Nosalty logó

Tejszínes-barackos csirkemell

Name: Tejszínes-barackos csirkemell
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Csirkemellfilé; 480 g Őszibarackkonzerv; 100 g Sajt reszelt; 1 dl Főzőtejszín; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Chrissyke

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db csirkemellfilé
480 g őszibarackkonzerv
100 g sajt (reszelt)
1 dl főzőtejszín
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

456

Kalória

43.6g

Fehérje

31.1g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

281.8g

Víz

162.2g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

25g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír

150g csirkemellfilé

180 kcal
160g őszibarackkonzerv

115 kcal
33g sajt

117 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 456 kcal

12% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír

450g csirkemellfilé

540 kcal
480g őszibarackkonzerv

346 kcal
100g sajt

352 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1369 kcal

12% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír

39.8g csirkemellfilé

48 kcal
42.5g őszibarackkonzerv

31 kcal
8.8g sajt

31 kcal
8.8g főzőtejszín

12 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 122 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.6 g

Zsír

Összesen

17.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1135.4 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

265 mg
Vas

1 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

490 mg
Nátrium

275 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.1 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

281.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

200 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

141 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

550 micro
β-crypt

136 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 456 kcal

12% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

130.7 g

Zsír

Összesen

52.4 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

487 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3406.1 g
Cink

6 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

794 mg
Vas

3 mg
Magnézium

184 mg
Foszfor

1471 mg
Nátrium

826 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

93.3 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

845.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

601 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

422 mg
Retinol - A vitamin:

449 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1649 micro
β-crypt

408 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

158 micro

Összesen 1369 kcal

12% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

301.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

70 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

74.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

40 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 122 kcal

Elkészítés

Szeletekre vágjuk a megmosott csirkemelleket, megsózzuk, megborsozzuk.
Vajon megsütjük mindkét oldalát.
Kivajazott sütőtálba helyezzük őket, a szeletekre rátesszük a fél barackokat, majd megszórjuk a reszelt sajttal.
Felöntjük a főzőtejszínnel, és előmelegített sütőbe toljuk, addig sütjük, amíg lepirul a sajt a tetején.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hawai csirkemellet rendszerint szoktam készíteni (az is lassan felkerül...) közmegelégedésre, szeretjük a gyümölcsös húsokat. Ezért gondoltam egyet, mikor megláttam egyik weddings-es blogtársam oldalán a barackos változatot, és arra az elhatározásra jutottam, hogy ilyen formában én is megcsinálom. Meg nem utolsó szempontként, a férjem egyik kedvence! ;)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös húsok

Narancsos csirke aszalt szilvával

Almás-mustáros sertéscomb István mestertől

Sárgabarackos-rozmaringos csirkecomb

Szőlős csirkemell

Őszibarackos csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

vagdalt

Stefánia-vagdalt, ahogy a nagyi is sütötte

A Stefánia-vagdalt (vagy más, ismertebb nevén Stefánia-szelet, töltött fasírt) népszerűsége a nyolcvanas években tört be a magyar gasztronómiába és konyhákba, innentől nem volt ...

Hering András

gombás húsok

Gombás csirke tejmentesen

A gombás csirke egy igazi kedvenc: szaftos csirkemell vagy csirkecomb illatos, pirított gombával összefőzve. Egy kevés fokhagyma, hagyma és tejszín vagy tejföl krémessé teszi, a végén ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept