Nosalty logó

Tejszínes eperturmix

Name: Tejszínes eperturmix
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Habtejszín; 8 dl Tej; 60 dkg Eper; 7 ek Cukor ízlés szerint

Az ördög szakácsnője

6adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl habtejszín
8 dl tej
60 dkg eper
7 ek cukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

247

Kalória

5.4g

Fehérje

25.2g

Szénhidrát

13.3g

Zsír

106.7g

Víz

37g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

22.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír

33g habtejszín

97 kcal
133g tej

75 kcal
100g eper

30 kcal
12g cukor

45 kcal

Összesen 247 kcal

3% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír

200g habtejszín

584 kcal
800g tej

448 kcal
600g eper

180 kcal
70g cukor

271 kcal

Összesen 1483 kcal

3% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír

12g habtejszín

35 kcal
47.9g tej

27 kcal
35.9g eper

11 kcal
4.2g cukor

16 kcal

Összesen 89 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

328.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

190 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

106.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 247 kcal

3% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

32.1 g

Zsír

Összesen

79.5 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1969.8 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

1141 mg
Vas

2 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

257 mg
Nátrium

474 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

151.2 g
Cukor

135 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

640 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

564 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

333 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

159 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

147 micro

Összesen 1483 kcal

3% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

118 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

68 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

15 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 89 kcal

Elkészítés

Megmossuk és megpucoljuk az epret.
Beletesszük a turmixgépbe, majd hozzátesszük a tejet, cukrot, tejszínt.
Minden hozzávaló előtt bekapcsoljuk a turmixgépet egy pillanatra.

Recept infó

Előkészítés ideje: 8 p

Mi más lehetne egy könnyű nyári este a nasi, mint friss eperturmix? Kevésbé szép, vagy régebbi eperből is készíthetjük, amit már máshová nem tudunk felhasználni, vagy nem szívesen esszük meg magában. A tejszíntől habosabb, és kicsit nehezebb az állaga, fogyókúrához ezért sajnos nem megfelelő. :) Frissen lehűtött hozzávalókból az igazi!

Hasonló receptek

Összes turmix

Gyúrós turmix

Ribizli ital

Cseresznye turmix

Reggeli energia turmix

Áfonyás joghurtital

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

turmix

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept