édes süti gyümölcsös süti

Tejszínes epres Iluskától

Iluska

Iluska

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2.5 dl habtejszín
• 17 dkg vaj
• 15 dkg cukor
• 0.5 csomag vaníliás cukor
• 3 db tojás
• 1 ek citromlé
• 1 csipet só
• 30 dkg finomliszt
• 2 teáskanál sütőpor
• 40 dkg eper

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja

Tápanyag és kalória

993

Kalória

14.7g

Fehérje

105.5g

Szénhidrát

58.3g

Zsír

170.5g

Víz

295.8g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

45.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 63g habtejszín

  183 kcal

• 43g vaj

  305 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 2g citromlé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 100g eper

  30 kcal

Összesen 993 kcal

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 250g habtejszín

  730 kcal

• 170g vaj

  1219 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 8g citromlé

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 400g eper

  120 kcal

Összesen 3971 kcal

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 17.3g habtejszín

  50 kcal

• 11.7g vaj

  84 kcal

• 10.4g cukor

  40 kcal

• 0.3g vaníliás cukor

  1 kcal

• 11.4g tojás

  14 kcal

• 0.6g citromlé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20.7g finomliszt

  75 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 27.6g eper

  8 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  14.7 g

Zsír

• Összesen

  58.3 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  296 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  485.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  100 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  224 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105.5 g

• Cukor

  46 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  170.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  524 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  56 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  138 mg

• Retinol - A vitamin:

  515 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  111 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  221 micro

Összesen 993 kcal

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  58.6 g

Zsír

• Összesen

  233.1 g

• Telített zsírsav

  139 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  1183 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1941.5 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  152 mg

• Kálcium

  402 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  154 mg

• Foszfor

  896 mg

• Nátrium

  321 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  421.9 g

• Cukor

  182 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  682 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2096 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  226 mg

• D vitamin:

  177 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  253 micro

• Kolin:

  554 mg

• Retinol - A vitamin:

  2058 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  445 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  883 micro

Összesen 3971 kcal

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  16.1 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  134.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  28 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  62 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.1 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  47.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  145 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  142 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  31 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

1. A tejszínt a vajjal felforraljuk egy edényben. Majd a cukrokat elkeverjük benne. Kissé kihűtjük, aztán beleütjük a tojásokat, és habverővel simára dolgozzuk. Citromlével és a sóval ízesítjük. A lisztet kimérjük, a sütőport hozzáadjuk. Alaposan elegyítjük a tojásos masszával.
2. Vajazott, lisztezett, 28x32cm-es tepsibe öntjük. Az epreket leszárazzuk, mossuk, majd négy felé vágjuk, és a tészta tetejére rakosgatjuk.
3. Előmelegített sütőben 200 fokon tűpróbáig sütjük. Ha kihűlt, hosszában kettévágjuk, majd háromszögeket vágunk belőle. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Végre itt a nyár, az eperszezon... Miért is ne kerüljön az asztalra valami nagyon-nagyon finomság. Ez az a sütemény, ami 30 perc alatt kész, ami rendkívül hamar elfogy, és semmi morzsa sem marad belőle..:-))))

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Diétás kefíres barackos

Epres-joghurtos szeletkék

Szilvás lepény Zoltán konyhájából

Meggyes piskóta SKAndi konyhájából

Gyümölcsös-kukoricalisztes sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• reform süti
• chokito
• prósza
• máglyarakás
• császármorzsa

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept