Nosalty logó

Tejszínes - garnélarákos tészta

Name: Tejszínes - garnélarákos tészta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Tészta; 3 közepes db Újhagyma; 1 gerezd Fokhagyma; 0 db Chili apróra kockákra vágva; 1 teáskanál Olívaolaj; 150 g Garnéla; 150 ml Habtejszín; 50 ml Fehérbor; 0 ízlés szerint Só

Glaser

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g tészta
3 közepes db újhagyma
1 gerezd fokhagyma
0.5 db chili (apróra kockákra vágva)
1 teáskanál olívaolaj
150 g garnéla
150 ml habtejszín
50 ml fehérbor
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

617

Kalória

23.2g

Fehérje

66.1g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

214.2g

Víz

177.8g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír

75g tészta

278 kcal
138g újhagyma

26 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g chili

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
75g garnéla

53 kcal
75g habtejszín

219 kcal
25g fehérbor

21 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 617 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír

150g tészta

557 kcal
276g újhagyma

53 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g chili

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
150g garnéla

107 kcal
150g habtejszín

438 kcal
50g fehérbor

41 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1235 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír

19.2g tészta

71 kcal
35.2g újhagyma

7 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
0.5g olívaolaj

5 kcal
19.2g garnéla

14 kcal
19.2g habtejszín

56 kcal
6.4g fehérbor

5 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

23.2 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

178 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1208.5 g
Cink

2 mg
Szelén

71 mg
Kálcium

172 mg
Vas

4 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

408 mg
Nátrium

469 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

214.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

291 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

175 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

248 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

246 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

540 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

955 micro

Összesen 617 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

46.5 g

Zsír

Összesen

54.5 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

356 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2417.1 g
Cink

5 mg
Szelén

141 mg
Kálcium

345 mg
Vas

8 mg
Magnézium

162 mg
Foszfor

815 mg
Nátrium

939 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

132.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

428.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

582 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

38 micro
K vitamin:

350 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

497 micro
Kolin:

181 mg
Retinol - A vitamin:

492 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1080 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1910 micro

Összesen 1235 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.7 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

44 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

138 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

244 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

A tésztát bő, sós vízben megfőzzük. Leszűrjük.
Az újhagymát karikákra vágjuk, a fokhagymát apróra vágjuk. Mindkettőt az olajban megdinszteljük.
Hozzáadjuk a garnélarákot, és a chillit, és további 3-4 percig sütjük. Hozzáöntjük a tejszínt és a bort. Felfőzzük, sóval, borssal ízesítjük, tovább főzzük, míg besűrűsödik. Megszórjuk a bazsalikomlevéllel.
A tésztát összekeverjük a mártással és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p

Gyorsan valami finomat!

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Tárkonyos reszeltkrumpli leves

Szicíliai pisztáciás tészta

Tejszínes-zöldfűszeres tészta

Cukkinis-kelkáposztás tejszínszósz

Tejszínes tészta pancettával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

gnocchi

Vajon pirított gnocchi fokhagymával és chilivel

Nem is gondolnánk, hogy a kifőtt gnocchi lepirításával egy egészen magas szintre emelhetjük ezt az egyszerű ételt. A legjobb, ha vajon pirítjuk, hiszen így a pirultság mellé egy plusz ...

Fekete Melinda

gnocchi

Gnocchi tészta alaprecept

A gnocchi egy klasszikus olasz tésztaféle, ami mivel burgonyából készül, inkább a nudlihoz hasonlít. A kis párnácskákat egy bordázott felületű fatáblán formázzák meg, de ha ilyen ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept