húsételek tejszínes húsok

Tejszínes - gombás csirkemell nokedlivel

B.Brigitta

B.Brigitta

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A csirkemellhez

• 2 db csirkemellfilé
• 2 dl főzőtejszín
• 8 közepes db gomba
• 10 dkg krémsajt
• 175 g tejföl
• 5 dkg bacon
• petrezselyem ízlés szerint

A nokedlihez

• 100 dkg finomliszt
• 5 db tojás
• 1.5 dl víz
• só ízlés szerint

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1411

Kalória

66.2g

Fehérje

198.2g

Szénhidrát

36g

Zsír

332g

Víz

358.7g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír

A csirkemellhez

• 113g csirkemellfilé

  135 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 64g gomba

  14 kcal

• 25g krémsajt

  63 kcal

• 44g tejföl

  87 kcal

• 13g bacon

  49 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

A nokedlihez

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 69g tojás

  87 kcal

• 38g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1411 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír

A csirkemellhez

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 256g gomba

  55 kcal

• 100g krémsajt

  250 kcal

• 175g tejföl

  347 kcal

• 50g bacon

  197 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

A nokedlihez

• 1000g finomliszt

  3640 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 150g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 5637 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír

A csirkemellhez

• 16.9g csirkemellfilé

  20 kcal

• 7.5g főzőtejszín

  10 kcal

• 9.6g gomba

  2 kcal

• 3.8g krémsajt

  9 kcal

• 6.6g tejföl

  13 kcal

• 1.9g bacon

  7 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

A nokedlihez

• 37.7g finomliszt

  137 kcal

• 10.4g tojás

  13 kcal

• 5.6g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  66.2 g

Zsír

• Összesen

  36 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  359 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1509.4 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  140 mg

• Kálcium

  178 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  111 mg

• Foszfor

  784 mg

• Nátrium

  284 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  198.2 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  332 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  211 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  58 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  118 micro

• Kolin:

  331 mg

• Retinol - A vitamin:

  209 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  351 micro

Összesen 1411 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  265 g

Zsír

• Összesen

  143.9 g

• Telített zsírsav

  50 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  1435 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6037.5 g

• Cink

  16 mg

• Szelén

  562 mg

• Kálcium

  714 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  443 mg

• Foszfor

  3137 mg

• Nátrium

  1136 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  792.6 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  29 mg

Víz

• Összesen

  1327.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  844 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  232 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  67 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  473 micro

• Kolin:

  1322 mg

• Retinol - A vitamin:

  835 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  88 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1404 micro

Összesen 5637 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10 g

Zsír

• Összesen

  5.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  227.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  118 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  50 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  53 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

A csirkemellhez

1. A bacont kockára vágjuk, és lesütjük, majd erre mehet a csirkemell, amit fehéredésig sütünk.
2. A gombát felszeleteljük, és a baconos csirkemellhez adjuk, majd felöntjük a tejszínnel, és belenyomjuk a krémsajtot, majd a tejfölt. Sózzuk, borsozzuk, petrezselyemzölddel megszórjuk (fontos bele, nagyon jó ízt ad a ragunak).
3. A nokedlihez a lisztet elkeverjük a tojásokkal és annyi vízzel, hogy nyúlós tésztát kapjunk, amit forrásban lévő sós vízbe szaggatunk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 25 p

Nem volt időm főzőcskézni, és ez hiper gyorsan van kész, ráadásul nagyon szeretjük.

Hasonló receptek

Összes tejszínes húsok

Gesztenyés csirke Schelek konyhájából

Krémes darált csirke

Cukkinis-citromos csirke fűszervajas metélttel

Tejszínes csirkemell Laci konyhájából

Gombás tejszínes csirkemell Akara konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• citromos húsok
• malacsült
• vadételek
• grill húsok
• tepsis hús

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept