Nosalty logó

Tejszínes-gombás fusilli

Name: Tejszínes-gombás fusilli
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 30 dkg Fusilli tészta; 30 dkg Gomba; 3 ml Főzőtejszín; 2 ek Szőlőmagolaj; 2 kávéskanál Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 evőkanál Étkezési keményítő; szarvasgombás 1 ek Pesto ízlés szerint

Zabo

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg fusilli tészta
30 dkg gomba
3 ml főzőtejszín
2 ek szőlőmagolaj
2 kávéskanál só
bors ízlés szerint
2 evőkanál étkezési keményítő
1 ek pesto (ízlés szerint)

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

383

Kalória

12.3g

Fehérje

65.6g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

75.9g

Víz

262.5mg

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

3.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
5% Zsír

75g fusilli tészta

278 kcal
75g gomba

16 kcal
1g főzőtejszín

1 kcal
5g szőlőmagolaj

44 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g étkezési keményítő

29 kcal
4g pesto

15 kcal

Összesen 383 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
5% Zsír

300g fusilli tészta

1113 kcal
300g gomba

64 kcal
3g főzőtejszín

4 kcal
20g szőlőmagolaj

177 kcal
8g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
30g étkezési keményítő

114 kcal
15g pesto

59 kcal

Összesen 1531 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
5% Zsír

44.4g fusilli tészta

165 kcal
44.4g gomba

9 kcal
0.4g főzőtejszín

1 kcal
3g szőlőmagolaj

26 kcal
1.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.4g étkezési keményítő

17 kcal
2.2g pesto

9 kcal

Összesen 227 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
5% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1153.1 g
Cink

1 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

19 mg
Vas

3 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

206 mg
Nátrium

821 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

75.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

190 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 383 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
5% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.3 g

Zsír

Összesen

31.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4612.3 g
Cink

6 mg
Szelén

218 mg
Kálcium

77 mg
Vas

12 mg
Magnézium

186 mg
Foszfor

824 mg
Nátrium

3285 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

262.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

303.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

761 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 1531 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
5% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

682.3 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

11 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

486 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

44.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

113 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 227 kcal

Elkészítés

Az olajon megpirítjuk a megtisztított és felszeletelt gombát. Ízesítjük sóval, borssal.
Közben kifőzzük a tésztát, és egy tálba rakjuk.
Ha megpuhult a gomba, hozzáadjuk a szarvasgombás pesztót.
Simára keverjük a tejszínt az étkezési keményítővel, és besűrítjük vele a gombát.
Hagyjuk párat rottyanni, majd a mártásos gombát összekeverjük a tésztával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Bármilyen mutatós tésztából elkészíthető. A pesztó kihagyható belőle.

Hasonló receptek

Összes gombás tészta

Lumaconi baconnel, rukkolával és parmezánnal

Krémes gombás-kolbászos spagetti

Kínai pirított tészta gombával

Tavaszi ragu házi gyúrt fűszeres tésztával

Mozzarellás-gombás fusilli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept