tészta gombás tészta

Tejszínes gombás tészta

Zsuffa

Zsuffa

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg csiperkegomba
• 0.5 db vöröshagyma
• 2 dl főzőtejszín
• 5 dkg füstölt szalonna
• 50 dkg spagetti tészta
• 5 dkg trappista sajt (reszelt)
• 5 dkg parmezán sajt (reszelt)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

730

Kalória

29.2g

Fehérje

100.1g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

163.7g

Víz

52.6g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

7.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 100g csiperkegomba

  21 kcal

• 11g vöröshagyma

  4 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 13g füstölt szalonna

  82 kcal

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 13g trappista sajt

  44 kcal

• 13g parmezán sajt

  49 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 730 kcal

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 400g csiperkegomba

  85 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 50g füstölt szalonna

  328 kcal

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 50g parmezán sajt

  196 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 2918 kcal

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 30.9g csiperkegomba

  7 kcal

• 3.5g vöröshagyma

  1 kcal

• 15.4g főzőtejszín

  20 kcal

• 3.9g füstölt szalonna

  25 kcal

• 38.6g spagetti tészta

  143 kcal

• 3.9g trappista sajt

  14 kcal

• 3.9g parmezán sajt

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29.2 g

Zsír

• Összesen

  23.3 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1281.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  94 mg

• Kálcium

  315 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  90 mg

• Foszfor

  513 mg

• Nátrium

  260 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.1 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  163.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  114 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  319 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  112 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  23 micro

Összesen 730 kcal

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  116.9 g

Zsír

• Összesen

  93.3 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  211 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5127.2 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  378 mg

• Kálcium

  1259 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  360 mg

• Foszfor

  2051 mg

• Nátrium

  1040 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  400.3 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  654.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  457 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  51 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  53 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1278 micro

• Kolin:

  198 mg

• Retinol - A vitamin:

  449 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  92 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  92 micro

Összesen 2918 kcal

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  7.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  395.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  97 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  158 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  50.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  99 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

1. A tésztának a vizet feltesszük főni, mikor forr, beletesszük a tésztát.
2. A hagymát, szalonnát apróra összevágjuk, a gombát feldaraboljuk.
3. A szalonnát lepirítjuk, a hagymát és gombát megfonnyasztjuk, sózzuk, borsozzuk.
4. Tejszínnel felengedjük, 10 percig rotyogtatjuk együtt.
5. A tésztát leszűrjük, és összeforgatjuk a gombás masszával.
6. Tálaljuk, és megszórjuk a kétféle sajttal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

A fenti hozzávalók voltak csak otthon, így ezekből kellett gazdálkodnom. Igazán finom, ízletes, gyors étel lett belőle! :)

Hasonló receptek

Összes gombás tészta

Baconös-zöldéges tészta

Vadgombás bazsalikomos spaghetti

Tejszínes-gombás farfalle

Gombás penne gorgonzola szósszal

Citromos-gombás ragu teljes kiőrlésű szélesmetélttel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• cukkinis tészta
• rákos tészta
• édes tészta
• túrós tészta
• ravioli

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

édes tészta

Derelye

Az Alföldön inkább barátfülének, máshol derelyének nevezett klasszikus magyar finomság, egy burgonyás töltött tészta, melyet leggyakrabban túróval és szilvalekvárral készítenek. ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept