Nosalty logó

Tejszínes gyümölcsrizs őzgerincben

Name: Tejszínes gyümölcsrizs őzgerincben
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Tej; 20 dkg Rizs; 15 dkg Porcukor; 30 dkg Ananászkonzerv; 1 csomag Tortazselé; 200 ml Habtejszín; 5 ek Eperlekvár; 0 dl Víz; 1 csipet Só

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl tej
20 dkg rizs
15 dkg porcukor
30 dkg ananászkonzerv
1 csomag tortazselé
200 ml habtejszín
5 ek eperlekvár
0.5 dl víz
1 csipet só

Tápanyag és kalória

665

Kalória

8.6g

Fehérje

115g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

121.1g

Víz

55.5g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

69.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
44% Szénhidrát
7% Zsír

125g tej

70 kcal
50g rizs

179 kcal
38g porcukor

145 kcal
75g ananászkonzerv

45 kcal
3g tortazselé

10 kcal
50g habtejszín

146 kcal
25g eperlekvár

70 kcal
13g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 665 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
7% Zsír

500g tej

280 kcal
200g rizs

716 kcal
150g porcukor

581 kcal
300g ananászkonzerv

180 kcal
12g tortazselé

41 kcal
200g habtejszín

584 kcal
100g eperlekvár

278 kcal
50g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2660 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
7% Zsír

33.1g tej

19 kcal
13.2g rizs

47 kcal
9.9g porcukor

38 kcal
19.8g ananászkonzerv

12 kcal
0.8g tortazselé

3 kcal
13.2g habtejszín

39 kcal
6.6g eperlekvár

18 kcal
3.3g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
44% Szénhidrát
7% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

414.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

196 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

121.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 665 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
7% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.2 g

Zsír

Összesen

73.3 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1656.3 g
Cink

3 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

785 mg
Vas

10 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

352 mg
Nátrium

359 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

459.8 g
Cukor

277 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

484.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

567 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

496 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

210 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2660 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
7% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

109.5 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

A tejet a sóval felforraljuk, beleöntjük a megmosott, lecsepegtetett rizst, és puhára főzzük. Az elpárolgott folyadékot vízzel pótoljuk.
Mikor kész, lefedjük, hogy teljesen magába szívja a maradék folyadékot, majd hagyjuk hűlni.
Később belekeverjük a porcukrot.
Az ananászt leszűrjük. Kibélelünk egy őzgerincformát sütőpapírral.
A tejszínt kemény habbá verjük, és összekeverjük a rizzsel.
A rizs felét beleöntjük az őzgerincformába, arra rászórjuk a ananászt, a tetejére hagyunk díszítésnek, majd befedjük a maradék rizzsel.
Hűtőben dermesztjük 4 órát.
Tányérra kiborítjuk, és lehúzzuk róla a papírt, átlósan kirakjuk ananásszal, és az oldalát megkenjük lekvárral.
A tortazselét az ananászlével elkészítjük a rajta levő utasítások szerint, és bevonjuk vele a desszertünket.
Hűtőben 2 órát dermesztjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p

Nyáron könnyű elkészítésű desszert. Ajánlom szeretettel, kevés cukorral vagy édesítővel kora délután még nem is hizlaló. Diétázóknak is ajánlom!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Tejszínes gyümölcsrizs

Ananászos rizspuding thai módra

Gyümölcsrizs 4. - tejmentes

Gyümölcsrizs 2. -mascarponéval

Rizsdesszert epervelővel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept