levesek hagymakrémleves

Tejszínes hagymakrémleves 3.

Iluska

Iluska

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 kis fej vöröshagyma
• 1 közepes db póréhagyma (vagy lila hagyma)
• 4 gerezd fokhagyma
• 5 dkg vaj
• 3 dkg sajt
• 1 csapott ek finomliszt
• 5 dl víz
• 2 dl főzőtejszín
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 3 szelet kenyér (pirítva)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

259

Kalória

6.9g

Fehérje

23.3g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

187.5g

Víz

42.9g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

5.3g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 30g vöröshagyma

  11 kcal

• 40g póréhagyma

  11 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

• 6g sajt

  21 kcal

• 2g finomliszt

  7 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 40g főzőtejszín

  52 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 30g kenyér

  82 kcal

Összesen 259 kcal

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 150g vöröshagyma

  55 kcal

• 200g póréhagyma

  54 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 500g víz

  0 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 150g kenyér

  411 kcal

Összesen 1299 kcal

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 11.5g vöröshagyma

  4 kcal

• 15.4g póréhagyma

  4 kcal

• 0.9g fokhagyma

  1 kcal

• 3.8g vaj

  28 kcal

• 2.3g sajt

  8 kcal

• 0.8g finomliszt

  3 kcal

• 38.4g víz

  0 kcal

• 15.4g főzőtejszín

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 11.5g kenyér

  32 kcal

Összesen 100 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  15.9 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  517 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  146 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  208 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.3 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  187.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  141 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  124 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  203 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  349 micro

Összesen 259 kcal

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  34.4 g

Zsír

• Összesen

  79.4 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  214 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2584.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  61 mg

• Kálcium

  728 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  601 mg

• Nátrium

  1042 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116.5 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  937.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  704 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  56 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  226 micro

• Kolin:

  100 mg

• Retinol - A vitamin:

  619 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1015 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1747 micro

Összesen 1299 kcal

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  2.6 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  198.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  46 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  72 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  54 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  78 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  134 micro

Összesen 100 kcal

Elkészítés

1. A vörös- és póré- vagy lila hagymát apróra vágjuk, beletesszük a vajba.2-3 percig pároljuk.
2. Pár perc után az apróra vágott fokhagymát is mellédobjuk, megpároljuk.
3. Ezután az 1 evőkanál liszttel meghintjük, kavargatva, egy percig pirítjuk. Sóval, borssal ízesítjük.
4. Hozzáöntjük a tejszínt és kis vizet.
5. Ha van, turmixgépbe öntjük, át passzírozzuk. (botturmix is jó)
6. Visszaöntjük abba az edénybe, amiben főztük, felöntjük annyi vízzel, hogy ne legyen túl híg. Felforraljuk. Tálaláskor kevés sajtot reszelhetünk bele vagy pirított kenyérkockákkal tálaljuk.Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p

Egy főzős műsorban láttam az elkészítését, ott annyira dicsérték, hogy én is megfőztem. Azóta a lányom kedvenc levese! Egyszerűen és hamar elkészíthető, és nehogy azt gondolja bárki, hogy hagymaíze lesz!!!! :-)))

Hasonló receptek

Összes hagymakrémleves

Citromos hagymakrémleves

Tejfölös hagymakrémleves sárgaborsó gombóccal

Ír póréhagymaleves

Vöröshagyma krémleves

Tejszínes hagymakrémleves Glaser konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• salátaleves
• zöldségleves
• becsinált leves
• ázsiai levesek
• rántott leves

További receptek

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

ázsiai levesek

Autentikus csirkés pho leves - vietnami Pho Ga

Vietnámban a pho nem ünnepi fogás, hanem mindennapi rituálé. Reggelire, ebédre, éjszakai street foodként is eszik, minden sarkon más kicsit, de az alapelv ugyanaz: tiszta, illatos alaplé, ...

Hering András

ázsiai levesek

Vegán miso ramen

A vegán miso ramen egy igazi umami-bomba, sós és egyszerre édeskés, mély ízű leves annak ellenére, hogy húst nem tartalmaz. Az alapja zöldségalaplé, amit a fermentált szójabab paszta, ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept