• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

levesek hagymakrémleves

Tejszínes hagymakrémleves 3.

Iluska

Iluska

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 kis fej vöröshagyma
• 1 közepes db póréhagyma (vagy lila hagyma)
• 4 gerezd fokhagyma
• 5 dkg vaj
• 3 dkg sajt
• 1 csapott ek finomliszt
• 5 dl víz
• 2 dl főzőtejszín
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 3 szelet kenyér (pirítva)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

259

Kalória

6.9g

Fehérje

23.3g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

187.5g

Víz

42.9g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

5.3g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 30g vöröshagyma

  11 kcal

• 40g póréhagyma

  11 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

• 6g sajt

  21 kcal

• 2g finomliszt

  7 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 40g főzőtejszín

  52 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 30g kenyér

  82 kcal

Összesen 259 kcal

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 150g vöröshagyma

  55 kcal

• 200g póréhagyma

  54 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 500g víz

  0 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 150g kenyér

  411 kcal

Összesen 1299 kcal

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 11.5g vöröshagyma

  4 kcal

• 15.4g póréhagyma

  4 kcal

• 0.9g fokhagyma

  1 kcal

• 3.8g vaj

  28 kcal

• 2.3g sajt

  8 kcal

• 0.8g finomliszt

  3 kcal

• 38.4g víz

  0 kcal

• 15.4g főzőtejszín

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 11.5g kenyér

  32 kcal

Összesen 100 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  15.9 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  517 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  146 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  208 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.3 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  187.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  141 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  124 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  203 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  349 micro

Összesen 259 kcal

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  34.4 g

Zsír

• Összesen

  79.4 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  214 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2584.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  61 mg

• Kálcium

  728 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  601 mg

• Nátrium

  1042 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116.5 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  937.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  704 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  56 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  226 micro

• Kolin:

  100 mg

• Retinol - A vitamin:

  619 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1015 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1747 micro

Összesen 1299 kcal

• 3% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  2.6 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  198.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  46 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  72 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  54 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  78 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  134 micro

Összesen 100 kcal

Elkészítés

1. A vörös- és póré- vagy lila hagymát apróra vágjuk, beletesszük a vajba.2-3 percig pároljuk.
2. Pár perc után az apróra vágott fokhagymát is mellédobjuk, megpároljuk.
3. Ezután az 1 evőkanál liszttel meghintjük, kavargatva, egy percig pirítjuk. Sóval, borssal ízesítjük.
4. Hozzáöntjük a tejszínt és kis vizet.
5. Ha van, turmixgépbe öntjük, át passzírozzuk. (botturmix is jó)
6. Visszaöntjük abba az edénybe, amiben főztük, felöntjük annyi vízzel, hogy ne legyen túl híg. Felforraljuk. Tálaláskor kevés sajtot reszelhetünk bele vagy pirított kenyérkockákkal tálaljuk.Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p

Egy főzős műsorban láttam az elkészítését, ott annyira dicsérték, hogy én is megfőztem. Azóta a lányom kedvenc levese! Egyszerűen és hamar elkészíthető, és nehogy azt gondolja bárki, hogy hagymaíze lesz!!!! :-)))

Hasonló receptek

Összes hagymakrémleves

Póréhagyma krémleves 2.

Sajtos hagymakrémleves

Tejszínes hagymakrémleves Glaser konyhájából

Édesburgonyás póréhagymaleves

Hagymakrémleves Tündi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• karfiolleves
• bableves
• gulyásleves
• gombaleves
• káposztaleves

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

bundás hús

Sütőtökös bundában sült csirkemell

Nagyon könnyű, omlós húsétel. A sütőtök enyhe ízét a rizs kellően kiemeli. Savanyúságot azért nem igényel, mert az elnyomná az ízek harmóniáját. A tejszínnel meglocsolt ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept