Nosalty logó

Tejszínes-húsos gnocchi

Rosanics Petra

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g gnocchi
1 közepes db vöröshagyma (felaprítva)
1 közepes db sárgarépa (lereszelve)
2 közepes db paradicsom (felkockázva)
2 gerezd fokhagyma (felaprítva)
20 g vaj
500 g csirkemellfilé (leveshús maradékból, felaprítva)
100 g trappista sajt (lereszelve)
2 dl főzőtejszín
szerecsendió ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

564

Kalória

40.3g

Fehérje

50.8g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

226.8g

Víz

150.3g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

5.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

125g gnocchi

198 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
20g sárgarépa

7 kcal
50g paradicsom

9 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
5g vaj

36 kcal
125g csirkemellfilé

150 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 564 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

500g gnocchi

790 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
200g paradicsom

36 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
20g vaj

143 kcal
500g csirkemellfilé

600 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2253 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

29.5g gnocchi

47 kcal
5.3g vöröshagyma

2 kcal
4.7g sárgarépa

2 kcal
11.8g paradicsom

2 kcal
0.4g fokhagyma

0 kcal
1.2g vaj

8 kcal
29.5g csirkemellfilé

35 kcal
5.9g trappista sajt

21 kcal
11.8g főzőtejszín

15 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 132 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

40.3 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

150 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1802.5 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

241 mg
Vas

1 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

431 mg
Nátrium

1037 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

226.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

342 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

669 micro
β-karotin

1726 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 564 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

161.4 g

Zsír

Összesen

81.2 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

601 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7209.9 g
Cink

8 mg
Szelén

136 mg
Kálcium

966 mg
Vas

3 mg
Magnézium

224 mg
Foszfor

1725 mg
Nátrium

4147 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

203.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

907.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1369 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

493 mg
Retinol - A vitamin:

682 micro
α-karotin

2678 micro
β-karotin

6903 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5147 micro
Lut-zea

432 micro

Összesen 2253 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

425.1 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

57 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

244 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

40 micro
α-karotin

158 micro
β-karotin

407 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

303 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 132 kcal

Elkészítés

Vizet forralunk a gnocchinak, amíg melegszik, megpucoljuk és felaprítjuk a zöldségeket.
A vajon pár perc alatt üvegesre pároljuk a felaprított vöröshagymát és fokhagymát, majd hozzáadjuk a paradicsomot, a répát és a felaprított maradék leveshúst.
Amíg a hús pirul, gyorsan megfőzzük a gnocchit.
A húsos mixhez adjuk a reszelt trappista sajtot és a tejszínt, majd ízlés szerint fűszerezzük.
Végül hozzáadjuk a megfőtt gnocchit, alaposan összeforgatjuk, és azonnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Igazi maradék-étel, de nagyon-nagyon finom. Nálunk rendszerint emberes adag főtt hús szokott maradni a hétvégi húslevesből, ami remek alapként szolgál számos ételhez. Ez a gnocchi-s egytálétel pedig semmi extra hozzávalót nem igényel és gyorsan elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes gnocchi

Gyors padlizsános gnocchi

Tejszínes-paradicsomos-sonkás gnocchi

Édesburgonya-gnocchi, rozmaringgal és zsályával

Füstölt lazacos-gombás gnocchi

Ricottagnocchi spárgával és spenóttal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept