Nosalty logó

Tejszínes-húsos penne

Name: Tejszínes-húsos penne
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Darált pulykahús lehet sertés is; 4 gerezd Fokhagyma; 4 dl Főzőtejszín; 1 púpozott ek Finomliszt; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 4 szelet Bacon; 6 dkg Olajbogyó; 50 dkg Penne

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg darált pulykahús (lehet sertés is)
4 gerezd fokhagyma
4 dl főzőtejszín
1 púpozott ek finomliszt
oregánó ízlés szerint
só ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
4 szelet bacon
6 dkg olajbogyó
50 dkg penne

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

874

Kalória

56.5g

Fehérje

103.5g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

228.1g

Víz

146.7g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

7.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír

150g darált pulykahús

173 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
17g bacon

67 kcal
15g olajbogyó

17 kcal
125g penne

464 kcal

Összesen 874 kcal

14% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír

600g darált pulykahús

690 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
400g főzőtejszín

524 kcal
20g finomliszt

73 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
68g bacon

267 kcal
60g olajbogyó

70 kcal
500g penne

1855 kcal

Összesen 3495 kcal

14% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír

36.1g darált pulykahús

42 kcal
0.7g fokhagyma

1 kcal
24.1g főzőtejszín

32 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
4.1g bacon

16 kcal
3.6g olajbogyó

4 kcal
30.1g penne

112 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

56.5 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

147 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1564.7 g
Cink

5 mg
Szelén

122 mg
Kálcium

170 mg
Vas

7 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

654 mg
Nátrium

484 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

228.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

311 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

100 micro

Összesen 874 kcal

14% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

226.1 g

Zsír

Összesen

97.2 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

587 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6258.7 g
Cink

21 mg
Szelén

487 mg
Kálcium

678 mg
Vas

26 mg
Magnézium

485 mg
Foszfor

2618 mg
Nátrium

1936 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

413.8 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

912.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

460 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

67 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

88 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1245 micro
Kolin:

555 mg
Retinol - A vitamin:

441 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

207 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

401 micro

Összesen 3495 kcal

14% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

377 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

41 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

117 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

Apróra vágjuk a bacont és kevés olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a darált húst, a fokhagymát, az olívabogyót és tovább pirítjuk. Kb 20 percig. Fűszerezzük.
Ha megpirult, a hús felöntjük a tejszínnel, amit előzőleg kb 3dl vízzel behabartunk (liszt+főzőlé).
Ha felforrt, akkor levehetjük a tűzről és kifőtt tésztával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Vigyázzuk a fűszerezésnél, mert az olívabogyó önmagában már sós.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Tészta csirkehússal

Sütőtökös-sonkás tészta

Tejszínes-zöldséges csirke penne tésztával

Főtt húsos-zöldséges egytálétel

Krémes olasz tészta kolbásszal és póréhagymával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

pestós tészta

Medvehagymapesztós tészta

Aki egyszer kipróbálja a saját készítésű medvehagymapesztót, garantáltan minden évben várni fogja a medvehagymaszezont. Egy ösztönös, természetközeli ízélmény, amely a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept