Nosalty logó

Tejszínes karalábéfőzelék babáknak

Name: Tejszínes karalábéfőzelék babáknak
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Karalábé; 1 db Sárgarépa; 2 közepes db Burgonya; 0 dl Főzőtejszín; 1 db Leveskocka; 1 teáskanál Petrezselyem; 2 dl Víz

Maffci

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db karalábé
1 db sárgarépa
2 közepes db burgonya
0.5 dl főzőtejszín
1 db leveskocka
1 teáskanál petrezselyem
2 dl víz

Tápanyag és kalória

292

Kalória

8.7g

Fehérje

48.8g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

583.4g

Víz

17.5g

Koleszterin

11.5g

Élelmi rost

11.8g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

240g karalábé

48 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
200g burgonya

116 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 292 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

240g karalábé

48 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
200g burgonya

116 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 292 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

30.8g karalábé

6 kcal
10.3g sárgarépa

4 kcal
25.6g burgonya

15 kcal
6.4g főzőtejszín

8 kcal
1.3g leveskocka

4 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
25.6g víz

0 kcal

Összesen 37 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2136.8 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

144 mg
Vas

2 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

240 mg
Nátrium

1662 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

583.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

647 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

144 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

5950 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

196 micro

Összesen 292 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2136.8 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

144 mg
Vas

2 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

240 mg
Nátrium

1662 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

583.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

647 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

144 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

5950 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

196 micro

Összesen 292 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

1.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

18 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

213 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

74.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

317 micro
β-karotin

763 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 37 kcal

Elkészítés

A zöldségeket megtisztítjuk, megmossuk és feldaraboljuk.
Felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi és a leveskockával ízesítve puhára főzzük a zöldségeket.
Ha megpuhultak, hozzáadjuk a főzőtejszínt és összeforraljuk.
Összeturmixoljuk a zöldségeket annyi főzőlével, hogy főzelék állagot kapjunk.
Az apróra vágott petrezselymet hozzákeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Kislányom egyik kedvence, az ő kedvéért találom ki a különböző vegyes főzelékeket. 2 adag lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes karalábéfőzelék

Karalábéfőzelék 4. - húsgombóccal

Tejfölös karalábéfőzelék

Karalábéfőzelék laskagombapörkölttel

Karalábé-főzelék kapros húsgombóccal

Zöld karalábéfőzelék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Fekete Melinda

paradicsomos káposzta

Paradicsomos káposzta egyszerűen

A paradicsomos káposzta tipikusan az az étel, amit vagy imádsz, vagy messziről elkerülsz - mi egyértelműen az első csapatba tartozunk. Zsenge nyári káposztából, pont annyira édesre ...

Fekete Melinda

babfőzelék

Krémes erdélyi fehérbabfőzelék

Ha szereted a tartalmas, otthonos főzelékeket, ez az erdélyi tejszínes fehérbabfőzelék garantáltan a kedvenced lesz! A csombor és a lestyán fűszeres aromája, a tejszínes habarás ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept