Nosalty logó

Tejszínes kéksajt leves

Mercedes

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g kéksajt
2 ek vaj
1 csapott ek finomliszt
2 közepes fej vöröshagyma
0.5 csokor petrezselyem
900 ml alaplé
100 ml főzőtejszín
1 csipet cukor
só ízlés szerint
szerecsendió ízlés szerint
fehér bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

258

Kalória

9.7g

Fehérje

Szénhidrát

19.4g

Zsír

78.9g

Víz

51.9g

Koleszterin

949.3mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír

38g kéksajt

132 kcal
7g vaj

50 kcal
3g finomliszt

9 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
6g petrezselyem

2 kcal
225g alaplé

16 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 258 kcal

9% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír

150g kéksajt

530 kcal
28g vaj

201 kcal
10g finomliszt

36 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
900g alaplé

63 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 1035 kcal

9% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír

10.8g kéksajt

38 kcal
2g vaj

14 kcal
0.7g finomliszt

3 kcal
12.9g vöröshagyma

5 kcal
1.6g petrezselyem

1 kcal
64.7g alaplé

5 kcal
7.2g főzőtejszín

9 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 75 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1631 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

244 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

1171 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

78.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

170 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

94 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

143 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

329 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

315 micro

Összesen 258 kcal

9% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

39 g

Zsír

Összesen

77.8 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

208 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6524.2 g
Cink

5 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

976 mg
Vas

2 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

754 mg
Nátrium

4682 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

315.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

680 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

377 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

571 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1316 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1260 micro

Összesen 1035 kcal

9% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

469.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

70 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

337 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

22.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 75 kcal

Elkészítés

A hagymát a vajon megfuttatjuk, alacsony lángon, fedő alatt 15 percig pároljuk, a liszttel meghintjük, elkeverjük, majd a forró húslével felöntjük.
Felforraljuk, majd alacsonyra vesszük a lángot, így morzsoljuk bele a sajtot. Folyamatosan kevergetve elolvasztjuk. Fűszerezzük.
A végén hozzáadjuk a tejszínt, egyet forralunk rajta. Friss, apróra vágott francia petrezselyemmel meghintve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Egyszerű, gyors és finom...

Hasonló receptek

Összes sajtkrémleves

Sajtkrémleves Tomatotree konyhájából

Parmezán leves

Sajtkrémleves cipóban

Kecskesajt krémleves rozscipóban

Mexikói sajtleves kukoricával és tortillával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

halleves

Bouillabaisse, a franciák legendás halászleve

A bouillabaisse a francia konyha egyik leghíresebb fogása, ami a Földközi-tenger friss ízeivel kényezteti a tengeri ételek kedvelőit. Gazdag, aromás halleves, amely gazdag a tenger ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept