Nosalty logó

Tejszínes kókuszos szelet

Name: Tejszínes kókuszos szelet
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Tortabevonó; 8 db Tojás; 7 púpozott ek Finomliszt; 9 csapott ek Porcukor; 2 kávéskanál Sütőpor; 3 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 tasak Tejszínízű pudingpor; 4 ek Porcukor; 3 dl Tej; 2 dl Növényi habtejszín; 20 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Tortabevonó

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg tortabevonó
8 db tojás
7 púpozott ek finomliszt
9 csapott ek porcukor
2 kávéskanál sütőpor
3 csapott ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

1 tasak tejszínízű pudingpor
4 ek porcukor
3 dl tej
2 dl növényi habtejszín
20 dkg kókuszreszelék

A tetejére

10 dkg tortabevonó

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1201

Kalória

26g

Fehérje

118.3g

Szénhidrát

70.9g

Zsír

80.9g

Víz

365.1g

Koleszterin

13.8g

Élelmi rost

62.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

25g tortabevonó

137 kcal
110g tojás

138 kcal
35g finomliszt

127 kcal
23g porcukor

87 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal

A krémhez

11g tejszínízű pudingpor

43 kcal
7g porcukor

27 kcal
75g tej

42 kcal
50g növényi habtejszín

126 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

A tetejére

25g tortabevonó

137 kcal

Összesen 1201 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

100g tortabevonó

546 kcal
440g tojás

554 kcal
140g finomliszt

510 kcal
90g porcukor

348 kcal
0g sütőpor

0 kcal
12g cukrozatlan kakaópor

27 kcal

A krémhez

45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
28g porcukor

108 kcal
300g tej

168 kcal
200g növényi habtejszín

502 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal

A tetejére

100g tortabevonó

546 kcal

Összesen 4800 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

6g tortabevonó

33 kcal
26.6g tojás

33 kcal
8.5g finomliszt

31 kcal
5.4g porcukor

21 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

A krémhez

2.7g tejszínízű pudingpor

10 kcal
1.7g porcukor

7 kcal
18.1g tej

10 kcal
12.1g növényi habtejszín

30 kcal
12.1g kókuszreszelék

80 kcal

A tetejére

6g tortabevonó

33 kcal

Összesen 290 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

26 g

Zsír

Összesen

70.9 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

365 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1108.8 g
Cink

4 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

190 mg
Vas

8 mg
Magnézium

153 mg
Foszfor

459 mg
Nátrium

238 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

118.3 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

80.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

299 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

510 micro

Összesen 1201 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

104.1 g

Zsír

Összesen

283.5 g
Telített zsírsav

212 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1460 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4435.3 g
Cink

15 mg
Szelén

213 mg
Kálcium

761 mg
Vas

33 mg
Magnézium

610 mg
Foszfor

1836 mg
Nátrium

952 mg
Réz

5 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

473.3 g
Cukor

250 mg
Élelmi rost

55 mg

Víz

Összesen

323.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

624 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

240 micro
Kolin:

1198 mg
Retinol - A vitamin:

620 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

37 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2039 micro

Összesen 4800 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

17.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

88 mg

Ásványi anyagok

Összesen

268 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

46 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.6 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

19.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját kikeverjük az 9kanál porcukorral.
A fehérjét kemény habbá verjük. A liszttel elkeverjük a sütőport, a tojásos masszához adjuk. Elkeverjük,majd jön a tojásfehérje. Óvatosan kanalanként a masszához adjuk.
Kivesszük a masszakb. negyed részét, és belekeverjük a kakaót és a felolvasztott tortabevonót
Mindkét masszát külön kisütjükelőmelegített, sütőpapírral kibélelt tepsiben.
Ha kihűltek, a sárga piskótát kettévágjuk.
Szokásos módon pudingot készítünk a 4 kanál porcukorból,tejbőlés a tejszínízű pudingból.
A hulala tejszínt kemény habbá verjük, és mikor teljesen kihűlt a puding, akkor hozzákeverjük. Hozzáadjuka kókuszreszeléket is.
A sárga lapot megkenjük krémmel, jön a barna (kakaós) lap, újra a krém, majd befedjük a sárga lappal .
A tetejét is megkenjük krémmel, a felolvasztott tortabevonót rácsurgatjuk, és megszórjuk kókuszreszelékkel.
Hűtőbe tesszük 2 óra hosszára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Mutatós, könnyű elkészítésű sütemény, csak eteti magát.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Epres joghurtkocka

Stollwerck szelet

Réteges szelet

Mimóza szelet

Csíkos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept