Nosalty logó

Tejszínes kukoricaleves Lillia konyhájából

Name: Tejszínes kukoricaleves Lillia konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 közepes db Vöröshagyma; 1 közepes fej Fokhagyma; 3 ek Napraforgó olaj; 1 l Víz; 0 ízlés szerint Só; 2 közepes db Burgonya; 50 dkg Csemegekukorica 2 konzerv; 500 ml Főzőtejszín 10%-os; 1 csokor Petrezselyem

Lillia

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db vöröshagyma
1 közepes fej fokhagyma
3 ek napraforgó olaj
1.5 l víz
só ízlés szerint
2 közepes db burgonya
50 dkg csemegekukorica (2 konzerv)
500 ml főzőtejszín (10%-os)
1 csokor petrezselyem

Tápanyag és kalória

262

Kalória

6.9g

Fehérje

29.5g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

436.3g

Víz

29.2g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

10.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

30g vöröshagyma

11 kcal
10g fokhagyma

13 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
250g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
33g burgonya

19 kcal
83g csemegekukorica

72 kcal
83g főzőtejszín

109 kcal
8g petrezselyem

3 kcal

Összesen 262 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

180g vöröshagyma

66 kcal
60g fokhagyma

80 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
1500g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
200g burgonya

115 kcal
500g csemegekukorica

430 kcal
500g főzőtejszín

655 kcal
45g petrezselyem

16 kcal

Összesen 1574 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

6g vöröshagyma

2 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal
49.9g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
6.6g burgonya

4 kcal
16.6g csemegekukorica

14 kcal
16.6g főzőtejszín

22 kcal
1.5g petrezselyem

1 kcal

Összesen 53 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

473.3 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

134 mg
Vas

1 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

436.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

125 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

438 micro
β-crypt

96 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

959 micro

Összesen 262 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

41.6 g

Zsír

Összesen

89.2 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

175 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2839.7 g
Cink

6 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

806 mg
Vas

8 mg
Magnézium

337 mg
Foszfor

1162 mg
Nátrium

490 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

177.2 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

2617.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

719 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

157 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

752 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

349 micro
Kolin:

255 mg
Retinol - A vitamin:

475 micro
α-karotin

80 micro
β-karotin

2625 micro
β-crypt

575 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5751 micro

Összesen 1574 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

94.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

27 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

87 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 53 kcal

Elkészítés

A megtisztított vöröshagymát és fokhagymát apróra vágjuk, megdinszteljük az olajon.
Felöntjük vízzel, sózzuk.
A felkockázott krumplit beletesszük, és puhára főzzük.
Beletesszük a kukorica kétharmadát és a tejszínt.
Forrás után hozzáadjuk a kicsit összevágott petrezselymet, elkeverjük, majd lehúzzuk a tűzhelyről.
Botmixerrel turmixoljuk.
Beletesszük a maradék kukoricát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

A család kedvenc levese. Lehet belefőzni sárgarépát, fehérrépát, egy kis paradicsomot, úgy még gazdagabb lesz az íze és a zöldségtartalma. Liszt vagy keményítő nem kell bele, a krumpli sűríti. Jól illik hozzá a kakukkfű és a szerecsendió, tálalásnál megszórhatjuk pirított sonkával, szalonnával, kenyérkockával vagy reszelt sajttal.

Hasonló receptek

Összes krémleves

Kukoricakrémleves reszelt sajtchipsszel

Mazsolás gesztenyekrémleves

Medvehagyma-krémleves túrógolyóval

Karalábéleves karalábégombóccal

Sültpaprika-krémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept