Nosalty logó

Tejszínes kukoricás sertéscomb

Name: Tejszínes kukoricás sertéscomb
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Sertéscomb; 20 dkg Csemegekukorica; 1 kg Burgonya; 2 dl Növényi tejszín; 20 dkg Ementáli sajt; 1 közepes db Fehér hagyma; 1 csipet Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 teáskanál Füstölt pirospaprika; 5 ek Napraforgó olaj; 1 púpozott ek Teljes kiőrlésű liszt

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg sertéscomb
20 dkg csemegekukorica
1 kg burgonya
2 dl növényi tejszín
20 dkg ementáli sajt
1 közepes db fehér hagyma
1 csipet só
bors ízlés szerint
1 teáskanál füstölt pirospaprika
5 ek napraforgó olaj
1 púpozott ek teljes kiőrlésű liszt

Tápanyag és kalória

1078

Kalória

71.8g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

64.5g

Zsír

395.9g

Víz

205g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

7.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír

250g sertéscomb

455 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
250g burgonya

144 kcal
50g növényi tejszín

126 kcal
50g ementáli sajt

197 kcal
23g fehér hagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
10g napraforgó olaj

88 kcal
5g teljes kiőrlésű liszt

17 kcal

Összesen 1078 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír

1000g sertéscomb

1820 kcal
200g csemegekukorica

172 kcal
1000g burgonya

578 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
200g ementáli sajt

786 kcal
90g fehér hagyma

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
20g teljes kiőrlésű liszt

66 kcal

Összesen 4311 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír

36.4g sertéscomb

66 kcal
7.3g csemegekukorica

6 kcal
36.4g burgonya

21 kcal
7.3g növényi tejszín

18 kcal
7.3g ementáli sajt

29 kcal
3.3g fehér hagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
1.5g napraforgó olaj

13 kcal
0.7g teljes kiőrlésű liszt

2 kcal

Összesen 156 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.8 g

Zsír

Összesen

64.5 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

205 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2045.2 g
Cink

7 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

505 mg
Vas

4 mg
Magnézium

136 mg
Foszfor

1000 mg
Nátrium

326 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

395.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

218 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

59 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

355 micro

Összesen 1078 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

287.4 g

Zsír

Összesen

258.1 g
Telített zsírsav

122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

820 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8180.9 g
Cink

30 mg
Szelén

264 mg
Kálcium

2019 mg
Vas

14 mg
Magnézium

544 mg
Foszfor

4002 mg
Nátrium

1303 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

210 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

1583.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

644 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

167 mg
D vitamin:

180 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

69 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

238 micro
Kolin:

872 mg
Retinol - A vitamin:

616 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

225 micro
β-crypt

234 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1419 micro

Összesen 4311 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

297.5 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

A húst megmossuk, és hosszú csíkokra vágjuk.
Feltesszük főniaz apróra vágott fokhagymával, borssal, sóval, ételízesítővel.
A főzőtejszínt kikeverjük a liszttel,a sajttal,a megpucolt apróra vágott hagymával.
Mikor a hús teljesen megpuhult, öntünk rá olajat, és lepirítjuk, ráöntjük a kukoricát és az elkészített tejszínt.
2 perc alatt összefőzzük, és megszórjuk pirospaprikával.
Krumplipürével tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 50 p

Gyors, finom vasárnapi ebéd, gyorsan elfogyott.

Hasonló receptek

Összes ragu

Tejszínes-póréhagymás csirkeragu

Marengói csirke

Mustáros csirkemell másképp

Vargányás-vörösboros marharagu

Esterházy csirkeragu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept