egytálételek rakott krumpli

Tejszínes-mustáros rakott krumpli

helena26

helena26

4adag

Idő

85p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 kg burgonya
• 20 dkg lángolt kolbász
• 6 db főtt tojás (ízlés szerint)
• 350 g tejföl (savanyú)
• 2 dl főzőtejszín
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• majoranna ízlés szerint
• 2 kk mustár
• 1 ek napraforgó olaj

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

913

Kalória

33.7g

Fehérje

72.9g

Szénhidrát

54.6g

Zsír

469.4g

Víz

404.8g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

9.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 500g burgonya

  289 kcal

• 50g lángolt kolbász

  226 kcal

• 90g főtt tojás

  140 kcal

• 88g tejföl

  173 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 1g mustár

  1 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 913 kcal

• 5% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 2000g burgonya

  1155 kcal

• 200g lángolt kolbász

  904 kcal

• 360g főtt tojás

  558 kcal

• 350g tejföl

  693 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 4g mustár

  2 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 3645 kcal

• 5% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 64.1g burgonya

  37 kcal

• 6.4g lángolt kolbász

  29 kcal

• 11.5g főtt tojás

  18 kcal

• 11.2g tejföl

  22 kcal

• 6.4g főzőtejszín

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0.1g mustár

  0 kcal

• 0.3g napraforgó olaj

  2 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.7 g

Zsír

• Összesen

  54.6 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  405 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1920.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  233 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  109 mg

• Foszfor

  484 mg

• Nátrium

  1053 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.9 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  469.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  291 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  75 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  103 micro

• Kolin:

  336 mg

• Retinol - A vitamin:

  287 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  356 micro

Összesen 913 kcal

• 5% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  135 g

Zsír

• Összesen

  218.4 g

• Telített zsírsav

  95 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  41 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  1619 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7682.4 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  138 mg

• Kálcium

  930 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  438 mg

• Foszfor

  1935 mg

• Nátrium

  4211 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  291.4 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  1877.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1165 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  300 mg

• D vitamin:

  317 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  411 micro

• Kolin:

  1345 mg

• Retinol - A vitamin:

  1146 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  188 micro

• β-crypt

  41 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1424 micro

Összesen 3645 kcal

• 5% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  246.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  62 mg

• Nátrium

  135 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

1. Héjában megfőzzük a krumplit és a tojást.
2. Megpucoljuk, és felvágjuk a krumplit, sózzuk, és olajozzuk, majd átkeverjük.
3. A kolbászt is kockára vágjuk.
4. Tepsibe simítjuk a krumpli felét. Erre rászórjuk a kolbászt. A kolbász tetejére rakjuk a tojást. A maradék krumplit is rásimítjuk.
5. Leöntjük az ízesített főzőtejszínnel (kevés só, bors, majoranna).
6. A 2 doboz savanyú tejfölt is ízesítjük mustárral, pici sóval, borssal, majorannával, és a krumplira simítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Mintha krumplisalátát készítenék, úgy vágom föl a krumplit és a tojást is. A gyerekeknek nem jött be a krumpli szeletben,ezért készítem így. Azóta elégedett az egész család.

Hasonló receptek

Összes rakott krumpli

Spenótos rakott krumpli

Keresztanyám remeke

Krémes kolbászos rakott krumpli

Carbonara rakott krumpli

Spenótos rakott burgonya

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• cukkinis egytálétel
• rakott karfiol
• paella
• brassói
• töltött paprika

További receptek

rakott karfiol

Cuccos rakott karfiol, ahogy Schoblocher Barbi készíti

Schoblocher Barbi a színpad mellett a konyhában is megállja a helyét, amit mi sem bizonyít jobban, mint ez a fantasztikusan finom rakott karfiol. Specialitása nem a megszokott rakottas, hanem ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept