tészta tejszínes tészta

Tejszínes-paradicsomos penne

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 250 g penne
• 5 kis db paradicsom
• 10 dkg tömlős krémsajt
• 2 dl főzőtejszín
• 1 dl víz
• 3 ek olívaolaj
• 1 gerezd fokhagyma
• 15 db fekete olajbogyó
• 10 dkg füstölt sajt
• 1 csipet só
• fehér bors ízlés szerint
• 1 tk oregánó
• 1 tk bazsalikom
• 1 kk majoranna

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

512

Kalória

18.3g

Fehérje

55.7g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

175.6g

Víz

17.5g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

6.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 63g penne

  232 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 25g tömlős krémsajt

  45 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 25g víz

  0 kcal

• 6g olívaolaj

  53 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 11g fekete olajbogyó

  13 kcal

• 25g füstölt sajt

  82 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g oregánó

  1 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g majoranna

  1 kcal

Összesen 512 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 250g penne

  928 kcal

• 400g paradicsom

  72 kcal

• 100g tömlős krémsajt

  180 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 24g olívaolaj

  212 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 45g fekete olajbogyó

  52 kcal

• 100g füstölt sajt

  328 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 1g oregánó

  3 kcal

• 1g bazsalikom

  0 kcal

• 1g majoranna

  3 kcal

Összesen 2044 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 20.4g penne

  76 kcal

• 32.7g paradicsom

  6 kcal

• 8.2g tömlős krémsajt

  15 kcal

• 16.3g főzőtejszín

  21 kcal

• 8.2g víz

  0 kcal

• 2g olívaolaj

  17 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 3.7g fekete olajbogyó

  4 kcal

• 8.2g füstölt sajt

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0.1g oregánó

  0 kcal

• 0.1g bazsalikom

  0 kcal

• 0.1g majoranna

  0 kcal

Összesen 166 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.3 g

Zsír

• Összesen

  23.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  512.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  192 mg

• Nátrium

  123 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.7 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  175.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  94 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  166 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  505 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  215 micro

Összesen 512 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.2 g

Zsír

• Összesen

  95.6 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2049.7 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  165 mg

• Kálcium

  392 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  207 mg

• Foszfor

  769 mg

• Nátrium

  494 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  222.8 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  702.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  377 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  59 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  66 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  21 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  664 micro

• Kolin:

  108 mg

• Retinol - A vitamin:

  190 micro

• α-karotin

  404 micro

• β-karotin

  2019 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  10292 micro

• Lut-zea

  861 micro

Összesen 2044 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  7.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  167.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  63 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  57.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  33 micro

• β-karotin

  165 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  840 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

1. Kifőzzük a tésztát.
2. Közben meghámozzuk forró víz alatt a paradicsomokat, felkockázzuk (kb 1x1 cm-es kockákra).
3. Olívaolajon megfonnyasztjuk, hozzányomjuk a fokhagymát és a fűszereket.
4. Hozzáadjuk a kempingsajtot, megvárjuk, amíg teljesen megolvad, és hozzáadjuk az olívabogyókat.
5. Levesszük egy pillanatra a tűzről, amíg beleöntjük a tejszínt, és higítjuk a vízzel.
6. Visszahelyezzük a főzőlapra és rottyantjuk egy kicsit.
7. Körülbelül ezzel egyidőben elkészül a tészta is.
8. Reszelt füstölt sajttal tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 25 p

Egy vendégem mesélte el a receptet, kicsit variáltam rajta, kipróbáltam és bevált.

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Tészta tejszínes tökkel

Currys lilahagymás penne

Kelkáposztás-baconös spagetti

Spagetti dióval

Nagyon gyors, nagyon egyszerű tejszínes-baconös tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• nudli
• húsos tészta
• gombás tészta
• krumplis tészta
• paradicsomos tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept