édes süti pudingos sütemény

Tejszínes-pudingos piskóta

NS

NS

10adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 4 db tojás
• 4 evőkanál finomliszt
• 4 ek cukor
• 1 kávéskanál sütőpor

A krémhez

• 5 dl habtejszín
• 3 dl tej
• 1 csomag csokoládés pudingpor
• 1 csomag habfixáló
• 3 ek cukor
• 5 ml mandulaaroma (vagy mogyoróaroma)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

260

Kalória

5g

Fehérje

19.2g

Szénhidrát

18g

Zsír

47.6g

Víz

127.5g

Koleszterin

202.5mg

Élelmi rost

10.2g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír

A piskótához

• 22g tojás

  28 kcal

• 6g finomliszt

  22 kcal

• 4g cukor

  15 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 30g tej

  17 kcal

• 5g csokoládés pudingpor

  17 kcal

• 1g habfixáló

  3 kcal

• 3g cukor

  12 kcal

• 1g mandulaaroma

  0 kcal

Összesen 260 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír

A piskótához

• 220g tojás

  277 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 500g habtejszín

  1460 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 45g csokoládés pudingpor

  171 kcal

• 8g habfixáló

  30 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 5g mandulaaroma

  0 kcal

Összesen 2595 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír

A piskótához

• 18.2g tojás

  23 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

• 3.3g cukor

  13 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 41.4g habtejszín

  121 kcal

• 24.8g tej

  14 kcal

• 3.7g csokoládés pudingpor

  14 kcal

• 0.7g habfixáló

  2 kcal

• 2.5g cukor

  10 kcal

• 0.4g mandulaaroma

  0 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  18 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  128 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  233.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  81 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  76 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.2 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  47.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  170 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  168 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  98 micro

Összesen 260 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.5 g

Zsír

• Összesen

  179.6 g

• Telített zsírsav

  106 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  53 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1275 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2332.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  84 mg

• Kálcium

  806 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  759 mg

• Nátrium

  601 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  192.5 g

• Cukor

  102 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  475.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1705 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  274 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  127 micro

• Kolin:

  659 mg

• Retinol - A vitamin:

  1680 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  300 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  985 micro

Összesen 2595 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  14.9 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  106 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  193.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  67 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  63 mg

• Nátrium

  50 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  39.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  141 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  139 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  82 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. A pudingot a tejjel elkészítjük, majd mielőtt kihűl, belekeverjük a cukrot.
2. A tejszínt habbá verjük a fixálóval, a kemény habból elveszünk egy kanálnyit, és ezzel jól elkeverjük a pudingot.
3. Ha ez megvan, a pudingot robotgéppel beledolgozzuk a tejszínhabba.
4. Ezután a piskótát a krémmel bevonjuk, tetszés szerint díszítjük a tortánkat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 5 p

Egyszerű és gyors finomság, nálunk bármikor bevethető ünnepnapokon kívül is, szülinapokra is alkalmazzuk, mikor már a sok készülődéstől hulla fáradt vagyok, de torta még nincs, ezt ripsz-ropsz összedobhatom.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Waldorf pudding

Pudingkocka

Meggyes álom Iluskától

Sült mandulapuding

Pudingos-tejfölös sütemény Katharosz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túró rudi
• bögrés süti
• somlói galuska
• kosárkák
• mákos süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept