tészta rakott tészta

Tejszínes rakott bolognai tészta

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg spagetti tészta
• 1 közepes db vöröshagyma
• 5 ek napraforgó olaj
• 50 dkg darált sertéshús
• só ízlés szerint
• 2 gerezd fokhagyma
• 2 csomag bolognai alap
• 5 dl főzőtejszín
• 20 dkg sajt
• 2 dl tejföl

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1295

Kalória

60.7g

Fehérje

115.3g

Szénhidrát

64.2g

Zsír

277.2g

Víz

213.5g

Koleszterin

7g

Élelmi rost

19.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 10g napraforgó olaj

  88 kcal

• 125g darált sertéshús

  228 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 22g bolognai alap

  66 kcal

• 125g főzőtejszín

  164 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

Összesen 1295 kcal

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 40g napraforgó olaj

  354 kcal

• 500g darált sertéshús

  910 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 86g bolognai alap

  263 kcal

• 500g főzőtejszín

  655 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

Összesen 5178 kcal

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 23.6g spagetti tészta

  87 kcal

• 4.2g vöröshagyma

  2 kcal

• 1.9g napraforgó olaj

  17 kcal

• 23.6g darált sertéshús

  43 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 4.1g bolognai alap

  12 kcal

• 23.6g főzőtejszín

  31 kcal

• 9.4g sajt

  33 kcal

• 9.4g tejföl

  19 kcal

Összesen 244 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.7 g

Zsír

• Összesen

  64.2 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  214 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4635.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  117 mg

• Kálcium

  558 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  123 mg

• Foszfor

  851 mg

• Nátrium

  2974 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115.3 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  277.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  347 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  36 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  316 micro

• Kolin:

  148 mg

• Retinol - A vitamin:

  342 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  55 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 1295 kcal

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  242.8 g

Zsír

• Összesen

  256.8 g

• Telített zsírsav

  113 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  86 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  34 g

• Koleszterin

  854 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  18543 g

• Cink

  24 mg

• Szelén

  468 mg

• Kálcium

  2231 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  493 mg

• Foszfor

  3404 mg

• Nátrium

  11896 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  461.1 g

• Cukor

  78 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  1108.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1388 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  142 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  5 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  65 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1264 micro

• Kolin:

  592 mg

• Retinol - A vitamin:

  1368 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  219 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  102 micro

Összesen 5178 kcal

• 12% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.4 g

Zsír

• Összesen

  12.1 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  873.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  160 mg

• Nátrium

  561 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.7 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 244 kcal

Elkészítés

1. A spagettit sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük.
2. A vöröshagymát megpucoljuk, felkockázzuk, és az olajon megdinszteljük.
3. Rátesszük a darált húst, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, belepréseljük a fokhagymát.
4. Kb. 25 perc múlva ráöntjük a bolognai port, és sűrűsödésig kevergetve főzzük.
5. Abba a tálba, amibe kiszedtük a spagettit, ráöntjük a húst és a főzőtejszínt. Jól kikeverjük, és olajjal kikent, közepes tepsibe öntjük, és eligazgatjuk.
6. A sajtot lereszeljük, a felével kikeverjük a tejfölt, és a tészta tetejére simítjuk.
7. Betesszük sülni. Mielőtt teljesen megsülne, rátesszük a maradék reszelt sajtot, és pár percig visszatesszük sülni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan elkészül és nagyon finom :)

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Darált húsos-brokkolis leveles tészta

Padlizsános - csirkés rakott tészta

Spagetti tenger gyümölcseivel Séfbácsi konyhájából

Bolognai rakott óriás kagylótészta

Timpano

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• cannelloni
• bolognai
• galuska
• édes tésztarakottas
• pestós tészta

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept