Nosalty logó

Tejszínes salátaleves

Name: Tejszínes salátaleves
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 közepes fej Fejessaláta; 4 gerezd Fokhagyma; 1 csokor Kapor; 0 ízlés szerint Só; 2 dl Főzőtejszín; 1 ek Ecet ízlés szerint; 1 l Víz

Iluska

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes fej fejessaláta
4 gerezd fokhagyma
1 csokor kapor
só ízlés szerint
2 dl főzőtejszín
1 ek ecet (ízlés szerint)
1.5 l víz

Tápanyag és kalória

160

Kalória

8.8g

Fehérje

15.5g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

919.8g

Víz

23.3g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
2% Szénhidrát
1% Zsír

440g fejessaláta

42 kcal
4g fokhagyma

5 kcal
60g kapor

26 kcal
0g só

0 kcal
67g főzőtejszín

87 kcal
2g ecet

0 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 160 kcal

1% Fehérje
2% Szénhidrát
1% Zsír

1320g fejessaláta

127 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
180g kapor

77 kcal
0g só

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
5g ecet

1 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 483 kcal

1% Fehérje
2% Szénhidrát
1% Zsír

41g fejessaláta

4 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
5.6g kapor

2 kcal
0g só

0 kcal
6.2g főzőtejszín

8 kcal
0.2g ecet

0 kcal
46.6g víz

0 kcal

Összesen 15 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
2% Szénhidrát
1% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

765.6 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

332 mg
Vas

8 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

15.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

919.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

837 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

65 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

334 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

330 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6485 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3983 micro

Összesen 160 kcal

1% Fehérje
2% Szénhidrát
1% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.4 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2296.9 g
Cink

5 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

995 mg
Vas

24 mg
Magnézium

264 mg
Foszfor

648 mg
Nátrium

343 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

2759.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2510 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

194 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1002 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

989 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19454 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11948 micro

Összesen 483 kcal

1% Fehérje
2% Szénhidrát
1% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

0.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

71.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

85.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

605 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

371 micro

Összesen 15 kcal

Elkészítés

Miután megmostuk a salátákat, széttépkedjük, és annyi sóval ízesített vízben odatesszük főlni, amennyi ellepi.
Fokhagymával, apróra vágott kaporral ízesítjük. Kb. 30 percig főzzük.
Főzőtejszínnel sűrítjük. Pár csepp ecettel savanyítjuk
Összeforraljuk, és tálalhatjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

A kertben ott volt a sok saláta, gondoltam készítek belőle salátalevest. Én mindig csak megfőztem másnak, de nem ettem belőle, mert nem szeretem. Miután készen lettem vele, nem tudtam az ízének ellenállni, szedtem magamnak is, és jóízűen megettem életem első salátalevesét!!! Most már szeretem...

Hasonló receptek

Összes salátaleves

Öntött salátaleves

Salátaleves nagymama módra

Salátaleves buggyantott tojással

Salátaleves 3.

Salátaleves 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept