Nosalty logó

Tejszínes sárgarépakrém-leves

Name: Tejszínes sárgarépakrém-leves
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Sárgarépa zsenge; 1 ek Ételízesítő; 0 ízlés szerint Bors; 1 dl Növényi tejszín

mecsika

2adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg sárgarépa (zsenge)
1 ek ételízesítő
bors ízlés szerint
1 dl növényi tejszín

Tápanyag és kalória

199

Kalória

3.2g

Fehérje

21.1g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

157.2g

Víz

1000mg

Koleszterin

Élelmi rost

10.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

200g sárgarépa

73 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g növényi tejszín

126 kcal

Összesen 199 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

400g sárgarépa

146 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g növényi tejszín

251 kcal

Összesen 397 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

80g sárgarépa

29 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
20g növényi tejszín

50 kcal

Összesen 79 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

296.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

153 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

157.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1486 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

6189 micro
β-karotin

14747 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

456 micro

Összesen 199 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

23.9 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

593.4 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

117 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

306 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

314.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2973 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

12378 micro
β-karotin

29495 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

911 micro

Összesen 397 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

118.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

62.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

595 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

5899 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

182 micro

Összesen 79 kcal

Elkészítés

A sárgarépát megtisztítjuk, karikára vágjuk és annyi vízben, amennyi ellepi, nagyon puhára (szétesősre) főzzük. A vízbe nem teszünk még fűszert!
Ha megfőtt, a maradék levével turmixgépben pürésítjük.
Visszaöntjük a lábosba, hozzáöntjük a tejszínt, beletesszük a delikátot és a borsot, elkeverjük (mindenki a szája íze szerint tehet még bele, amit szeretne).
Majd folytonos keverés közben hagyjuk felforrni. Pár percig forraljuk, míg kicsit sűrűsödik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Kalória számolós fogyókúrát csinálok, és mivel a levesek jól telítenek, gondoltam csinálok valami finomat. Na meg volt itthon pár szál félig fonnyadt répa, és mint semmit, ezt sem akartam kidobni. Ami még jó a dologban, hogy az 5 hónapos kisfiam is eszik már répát és a fűszer, tejszín nélküli főzetből ő is ehetett. Így együtt bébipapiztunk :)!

Hasonló receptek

Összes sárgarépakrém-leves

Solo fitness sárgarépakrém-leves

Sárgarépakrém-leves Turmix konyhájából

Rozmaringos sárgarépakrém-leves kenyérropogóssal

Sárgarépa-krémleves Plancy módra

Téli tárkonyos sárgarépaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept