tészta tejszínes tészta

Tejszínes-szalonnás-zöldborsós tészta

Kiss Móni

Kiss Móni

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg fusilli tészta
• 30 dkg kolozsvári szalonna (lehet bármilyen húsos szalonna)
• 40 dkg zöldborsó
• 5 dl főzőtejszín
• 4 dl tej
• 3 evőkanál finomliszt
• 2 ek majonéz
• 1 teáskanál napraforgó olaj
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

890

Kalória

23.1g

Fehérje

84g

Szénhidrát

50.2g

Zsír

140g

Víz

74.2g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

12.3g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 83g fusilli tészta

  309 kcal

• 50g kolozsvári szalonna

  328 kcal

• 67g zöldborsó

  54 kcal

• 83g főzőtejszín

  109 kcal

• 67g tej

  37 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 4g majonéz

  20 kcal

• 1g napraforgó olaj

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 890 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 500g fusilli tészta

  1855 kcal

• 300g kolozsvári szalonna

  1965 kcal

• 400g zöldborsó

  324 kcal

• 500g főzőtejszín

  655 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 22g majonéz

  118 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 5340 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 23g fusilli tészta

  85 kcal

• 13.8g kolozsvári szalonna

  91 kcal

• 18.4g zöldborsó

  15 kcal

• 23g főzőtejszín

  30 kcal

• 18.4g tej

  10 kcal

• 2.1g finomliszt

  8 kcal

• 1g majonéz

  5 kcal

• 0.2g napraforgó olaj

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.1 g

Zsír

• Összesen

  50.2 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  74 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  835.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  60 mg

• Kálcium

  202 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  78 mg

• Foszfor

  360 mg

• Nátrium

  127 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  140 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  108 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  246 micro

• Kolin:

  48 mg

• Retinol - A vitamin:

  81 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  318 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1668 micro

Összesen 890 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  138.5 g

Zsír

• Összesen

  301.1 g

• Telített zsírsav

  119 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  118 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  445 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5011.3 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  359 mg

• Kálcium

  1215 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  466 mg

• Foszfor

  2159 mg

• Nátrium

  763 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  504.1 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  40 mg

Víz

• Összesen

  839.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  646 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  165 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  107 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  59 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1475 micro

• Kolin:

  287 mg

• Retinol - A vitamin:

  484 micro

• α-karotin

  84 micro

• β-karotin

  1906 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  10006 micro

Összesen 5340 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  13.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  230.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  38.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  88 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  461 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

1. A tésztát kifőzzük. A szalonnát nagyon vékony darabokra vágjuk.
2. Egy lábasba tesszük nagyon pici olajjal, mert a szalonnának úgyis kisül a "szaftja", majd hozzáadjuk a zöldborsót, és együtt pirítjuk.
3. Majd hozzáöntjük a tejszínnel elkevert majonézt, sózzuk és borsozzuk. Jól összekeverjük, majd 3 dl tejet hozzáadunk.
4. Forraljuk, majd a maradék tejbe elkeverjük a lisztet, kiszedünk a meleg tejszínes léből, és elkeverjük vele, majd hozzáadjuk a szószhoz, hogy besűrítsük.
5. Hagyjuk sűrű kevergetés mellett a tűzön, amíg egyet rottyan. Majd ráöntjük a kifőtt tésztára, és alaposan összekeverjük, és már tálalható is. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 15 p

A "maszatos" tészta, ahogy a párom hívja. Imádja ezeket, gyors és könnyű elkészíteni!:)

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Kelkáposztás-baconös spagetti

Cukkinis-kelkáposztás tejszínszósz

Tejszínes tészta pancettával

Mentás-zöldborsós-szalonnás tészta

Fordított tejszínes tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejfölös tészta
• citromos tészta
• édes tésztarakottas
• sült tészta
• bolognai

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

sült tészta

Sütőben sült egyedényes gyoza

Pár hónapja hatalmasat ment a közösségi médiában ez az egyedényes villámrecept, ami természetesen nekünk is nagy kedvencünk lett, olyannyira, hogy azonnal bekerült a rendszeresen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept