tészta tejszínes tészta

Tejszínes tenger gyümölcsei

szini

szini

2adag

Idő

35p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg makaróni (4 tojásos)
• 40 dkg tenger gyümölcsei mix
• 3 db újhagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 2 dl főzőtejszín
• 1 ek vaj
• 5 dkg sajt (reszelt, elhagyható)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint (morzsolt)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

469

Kalória

40.1g

Fehérje

18.1g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

326.2g

Víz

140.8g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

6.2g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 150g makaróni

  0 kcal

• 200g tenger gyümölcsei mix

  172 kcal

• 138g újhagyma

  26 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

Összesen 469 kcal

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 300g makaróni

  0 kcal

• 400g tenger gyümölcsei mix

  344 kcal

• 276g újhagyma

  53 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

Összesen 939 kcal

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 24.1g makaróni

  0 kcal

• 32.2g tenger gyümölcsei mix

  28 kcal

• 22.2g újhagyma

  4 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 16.1g főzőtejszín

  21 kcal

• 1.1g vaj

  8 kcal

• 4g sajt

  14 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

Összesen 75 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  40.1 g

Zsír

• Összesen

  26.3 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  141 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2584.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  69 mg

• Kálcium

  411 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  71 mg

• Foszfor

  615 mg

• Nátrium

  1411 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.1 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  326.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  445 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  23 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  174 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  159 mg

• Retinol - A vitamin:

  400 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  536 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  942 micro

Összesen 469 kcal

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  80.2 g

Zsír

• Összesen

  52.6 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  282 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5169.5 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  138 mg

• Kálcium

  822 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  142 mg

• Foszfor

  1231 mg

• Nátrium

  2821 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.2 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  652.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  890 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  46 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  34 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  348 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  141 micro

• Kolin:

  318 mg

• Retinol - A vitamin:

  800 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1071 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1883 micro

Összesen 939 kcal

• 10% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  4.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  415.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  227 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  52.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  72 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  86 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  152 micro

Összesen 75 kcal

Elkészítés

1. Egy lábosban forralunk olajos, sós vizet a tésztának.
2. Ezzel egy időben az apróra vágott újhagymát és fokhagymát egy serpenyőben,forróvajon megdinszteljük.
3. Hozzáadjuk afelolvasztott tenger gyümölcsei mixet (surimi rák, garnélarák, kagyló, tintahal fej, egész tintahal) és puhára pároljuk.
4. Miután puhára pároltuk a tenger gyümölcseit, ízlés szerint sóval, borssal, morzsolt bazsalikommal fűszerezzük, majd hozzáöntjük a tejszínt.
5. Hagyjuk, hogy összeérjenek az ízek, és megvárjuk, amíg a tejszín besűrűsödik.
6. Ha jól dolgoztunk, a tészta elkészül, mire a tejszínes tenger gyümölcsei, és tálalhatunk is.A tetejét megszórhatjuk reszelt sajttal. :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 25 p

Egy túlfokhagymázott, tejszínes, garnélarákos tészta után, amit nekünk főztek, úgy döntöttünk, hogy elkészítjük a saját ízlésünk alapján.

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Tejszínes-tofus penne

Gyors tejszínes farfalle

Tejszínes-cukkinis tészta 2.

Tejszínes parmezános pennne

Tészta tejszínes tökkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kínai tészta
• kagylós tészta
• halas tészta
• ravioli
• lasagne

További receptek

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

halas tészta

Haltejes arrabbiata

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

ravioli

Színes ravioli fehérrépapürével, tésztaropogóssal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept