Nosalty logó

Tejszínes tészta pancettával

Norbi06

2adag

Idő

19p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg spagetti tészta (durumbúzás)
2.5 dl főzőtejszín (zsíros)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (törött)
3 dkg parmezán sajt (forgácsolva)
10 dkg pancetta (vagy valamilyen füstölt sonka)
2 teáskanál petrezselyem (szárított)
2 gerezd fokhagyma
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

916

Kalória

29.5g

Fehérje

81.4g

Szénhidrát

50.3g

Zsír

117.8g

Víz

104.5g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

7.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

100g spagetti tészta

371 kcal
125g főzőtejszín

164 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
15g parmezán sajt

59 kcal
50g pancetta

268 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 916 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

200g spagetti tészta

742 kcal
250g főzőtejszín

328 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
30g parmezán sajt

118 kcal
100g pancetta

536 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1832 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

33.3g spagetti tészta

124 kcal
41.7g főzőtejszín

55 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g parmezán sajt

20 kcal
16.7g pancetta

89 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
2.3g vaj

17 kcal

Összesen 306 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

29.5 g

Zsír

Összesen

50.3 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1738.9 g
Cink

2 mg
Szelén

71 mg
Kálcium

339 mg
Vas

4 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

418 mg
Nátrium

831 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

81.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

117.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

200 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

242 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

196 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 916 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

59.1 g

Zsír

Összesen

100.7 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

209 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3477.8 g
Cink

5 mg
Szelén

142 mg
Kálcium

678 mg
Vas

7 mg
Magnézium

146 mg
Foszfor

835 mg
Nátrium

1662 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

162.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

235.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

400 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

484 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

392 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 1832 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

16.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

579.6 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

113 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

277 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 306 kcal

Elkészítés

Odarakjuk főni a tésztát 8-10 percre, közben összeaprítjuk a sonkát és a fokhagymát.
Felhevítjuk a vajat egy serpenyőben, lepirítjuk rajta a sonkát és a fokhagymát, hozzáöntjük a leszűrt tésztát, petrezselyemmel megszórjuk, fűszerezzük, tejszínnel alaposan beforraljuk.
Tálalásnál sajttal szórjuk meg.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 9 p
Sütés ideje: 5 p

Gyors étel kellett.

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Makaróni hollandi módra

Spagetti Carbonara felturbózva

Spagetti szénégető módra (Spagetti carbonara 3.)

Spagetti carbonara 5.

Spagetti carbonara 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

sült tészta

Sütőben sült egyedényes gyoza

Pár hónapja hatalmasat ment a közösségi médiában ez az egyedényes villámrecept, ami természetesen nekünk is nagy kedvencünk lett, olyannyira, hogy azonnal bekerült a rendszeresen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept