édes süti kakaós süti

Tejszínhabos csokikocka

Puffin

Puffin

4adag

Idő

34p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 150 g cukor
• 6 db tojás
• 100 g finomliszt
• 50 g cukrozatlan kakaópor

krém

• 300 ml habtejszín
• 2 csapott ek cukor
• 1 kávéskanál vanília kivonat

tetejére

• 200 g étcsokoládé

• gyors
• angol
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

880

Kalória

18.2g

Fehérje

102.1g

Szénhidrát

47.7g

Zsír

106.8g

Víz

357.3g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

69.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír

tészta

• 38g cukor

  145 kcal

• 83g tojás

  104 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 13g cukrozatlan kakaópor

  29 kcal

krém

• 75g habtejszín

  219 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 1g vanília kivonat

  0 kcal

tetejére

• 50g étcsokoládé

  273 kcal

Összesen 880 kcal

• 7% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír

tészta

• 150g cukor

  581 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 50g cukrozatlan kakaópor

  114 kcal

krém

• 300g habtejszín

  876 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 3g vanília kivonat

  0 kcal

tetejére

• 200g étcsokoládé

  1092 kcal

Összesen 3519 kcal

• 7% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír

tészta

• 13g cukor

  50 kcal

• 28.6g tojás

  36 kcal

• 8.7g finomliszt

  32 kcal

• 4.3g cukrozatlan kakaópor

  10 kcal

krém

• 26g habtejszín

  76 kcal

• 1.7g cukor

  7 kcal

• 0.3g vanília kivonat

  0 kcal

tetejére

• 17.3g étcsokoládé

  95 kcal

Összesen 306 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.2 g

Zsír

• Összesen

  47.7 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  357 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  898.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  141 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  155 mg

• Foszfor

  411 mg

• Nátrium

  144 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  102.1 g

• Cukor

  69 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  106.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  326 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  77 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  48 micro

• Kolin:

  230 mg

• Retinol - A vitamin:

  322 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  390 micro

Összesen 880 kcal

• 7% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  72.9 g

Zsír

• Összesen

  190.7 g

• Telített zsírsav

  108 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  1429 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3593.9 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  139 mg

• Kálcium

  562 mg

• Vas

  29 mg

• Magnézium

  619 mg

• Foszfor

  1645 mg

• Nátrium

  577 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  408.5 g

• Cukor

  277 mg

• Élelmi rost

  35 mg

Víz

• Összesen

  427 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1306 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  307 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  190 micro

• Kolin:

  920 mg

• Retinol - A vitamin:

  1287 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  232 micro

• β-crypt

  28 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1560 micro

Összesen 3519 kcal

• 7% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  16.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  124 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  311.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  49 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  143 mg

• Nátrium

  50 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.4 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  37 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  113 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  80 mg

• Retinol - A vitamin:

  112 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 306 kcal

Elkészítés

tészta

1. 180 fokra melegítsük elő a sütőt. A tésztához megadott mennyiségeket felezzük meg, és két lap piskótát süssünk ki belőlük. Egy tálban habverővel habosra keverjük a tojást és a cukrot.
2. Adjuk hozzá a lisztet és a kakaóport, és lágyan keverjük össze.
3. Sütőpapírral kibélelt, kisebb méretű tepsiben 12-12 percig süssük ki a piskótalapokat.
4. Amíg a két lap hűl, készítsük el a tejszínes krémet, amihez habverővel verjük fel keményre a habtejszínt. Adjuk hozzá a cukrot és a vanília kivonatot.
5. A két kihűlt piskótalap közé tejszínhabot kenünk, majd a süti tetejére csorgassuk rá a mikróban felolvasztott étcsokit. Egy tálban folyamatos ellenőrzés mellett, néha megkeverve, olvasszuk fel a csokit, vagy készíthetjük vízgőz felett is.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 24 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Angol sütis könyvben találtam ezt a receptet. Pont egy csokis, tejszínhabos sütit szerettem volna sütni. Eredetileg tekercsre szól a recept. 

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Körtés-diós lepény

Gyors kakaós lepény meggyel

Csacsifüle (Omlós diós kifli 2.)

Zebra csíkos torta

Csíkos torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rácsos süti
• clafoutis
• csokis süti
• szilvás gombóc
• kosárkák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept