italok forró italok

Tejszínhabos kakaó

Ikó

Ikó

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 ek cukor
• 3 dl tej
• 1 ek tejszínhab

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

292

Kalória

13.4g

Fehérje

35.5g

Szénhidrát

12.1g

Zsír

9.8g

Víz

11.4g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

23.5g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 15g tejszínhab

  39 kcal

Összesen 292 kcal

• 19% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 15g tejszínhab

  39 kcal

Összesen 292 kcal

• 19% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 5.8g cukrozatlan kakaópor

  13 kcal

• 2.9g cukor

  11 kcal

• 87g tej

  49 kcal

• 4.3g tejszínhab

  11 kcal

Összesen 84 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.4 g

Zsír

• Összesen

  12.1 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  808.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  383 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  160 mg

• Nátrium

  156 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.5 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  9.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  28 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 292 kcal

• 19% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.4 g

Zsír

• Összesen

  12.1 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  808.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  383 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  160 mg

• Nátrium

  156 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.5 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  9.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  28 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 292 kcal

• 19% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.9 g

Zsír

• Összesen

  3.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  234.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  111 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  46 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.3 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  2.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 84 kcal

Elkészítés

1. A kakaóport a cukorral és kevés tejjel összemelegítjük, amíg a cukor el nem olvad benne.
2. A tejet felforraljuk és kissé kihűtjük.
3. A tejet felhabosítjuk. (Én rúdmixerrel csináltam. Amennyi tejhab ehhez kell, annyit képes előállítani.)
4. A pohár aljára kanalazunk a kakaóból, majd rá a tejhabot.Erre "öntünk" (fordított kanálról csurgatunk) tejet.
5. Tetejére jó sok tejszínhabot nyomunk és az olvasztott kakaóból csurgatunk rá.
6. Fogyasztás előtt összekeverjük, még egy jó nagy adag tejszínt nyomunk rá, és élvezzük az életet!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 5 p

Olyan gyerekkorom-beli kakaót szerettem volna inni, amilyet a mama csinált mindig... egy kicsit azért felturbóztam! :D

Hasonló receptek

Összes forró italok

Fahéjas kakaó nagyon diétásan

Selymes forralt bor

Karamellás ital

Glögi - finn forralt bor

Forró ananász-gyömbér punch

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejek
• szörp
• turmix
• kávés italok
• alkoholos italok

További receptek

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept