Nosalty logó

Tejszínhabos kakaó

Ikó

Tejszínhabos kakaó

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek cukor
3 dl tej
1 ek tejszínhab

Tápanyag és kalória

292

Kalória

13.4g

Fehérje

35.5g

Szénhidrát

12.1g

Zsír

9.8g

Víz

11.4g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

23.5g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

19% Fehérje
50% Szénhidrát
17% Zsír

20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g cukor

39 kcal
300g tej

168 kcal
15g tejszínhab

39 kcal

Összesen 292 kcal

19% Fehérje
50% Szénhidrát
17% Zsír

20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g cukor

39 kcal
300g tej

168 kcal
15g tejszínhab

39 kcal

Összesen 292 kcal

19% Fehérje
50% Szénhidrát
17% Zsír

5.8g cukrozatlan kakaópor

13 kcal
2.9g cukor

11 kcal
87g tej

49 kcal
4.3g tejszínhab

11 kcal

Összesen 84 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

19% Fehérje
50% Szénhidrát
17% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

808.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

383 mg
Vas

3 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

156 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.5 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

9.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 292 kcal

19% Fehérje
50% Szénhidrát
17% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

808.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

383 mg
Vas

3 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

156 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.5 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

9.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 292 kcal

19% Fehérje
50% Szénhidrát
17% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

234.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

111 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

2.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 84 kcal

Elkészítés

A kakaóport a cukorral és kevés tejjel összemelegítjük, amíg a cukor el nem olvad benne.
A tejet felforraljuk és kissé kihűtjük.
A tejet felhabosítjuk. (Én rúdmixerrel csináltam. Amennyi tejhab ehhez kell, annyit képes előállítani.)
A pohár aljára kanalazunk a kakaóból, majd rá a tejhabot.Erre "öntünk" (fordított kanálról csurgatunk) tejet.
Tetejére jó sok tejszínhabot nyomunk és az olvasztott kakaóból csurgatunk rá.
Fogyasztás előtt összekeverjük, még egy jó nagy adag tejszínt nyomunk rá, és élvezzük az életet!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Olyan gyerekkorom-beli kakaót szerettem volna inni, amilyet a mama csinált mindig... egy kicsit azért felturbóztam! :D

Hasonló receptek

Összes forró italok

Mikrós kakaó

Csonterősítő fűszeres mandulatej

Forró karamellás tej

Rooibos Vanillatte

Cookie Shake

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Változnak a PET-palackok: ne ijedj meg, ha ilyet látsz rajtuk

A palackhoz rögzített kupakokat már nagyjából megszoktuk, hamarosan azonban egy másik változás is feltűnhet a boltok polcain. Egyes PET-palackok ugyanis nem lesznek már olyan kristálytiszták és átlátszóak, mint korábban: enyhén szürkés, sárgás vagy fátyolos árnyalatot is kaphatnak.

Életmód

Egy szakértő orvos 4 egyszerű tanácsa, hogy több fehérje és...

A fehérje és a rost is fontos része a kiegyensúlyozott étrendnek, mégsem mindig egyszerű belőlük eleget fogyasztani. Ehhez ráadásul nem feltétlenül kell minden egyes falatot lemérni vagy egész nap a tápanyagokat számolgatni. Sokkal könnyebb lehet, ha néhány jól működő szokást alakítasz ki. Szakértő segít.

Gasztro

Új kutatás: az 50 felettiek körében az egyik legnépszerűbb étrend...

50 felett különösen érdekes lehet, milyen ételek kerülnek a tányérra. Egy friss kutatás a mediterrán étrend és a pszichológiai jóllét kapcsolatát vizsgálta.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept