Nosalty logó

Tejszínhabos kivileves

Name: Tejszínhabos kivileves
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Kivi; 30 dkg Alma; 15 dkg Nádcukor; 1 dl Tej; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 2 dl Joghurt natúr; 1 teáskanál Fahéj; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 0 db Citrom reszelt héja és leve; 1 l Víz; 2 dl Habtejszín habbá verve a tálaláshoz

Évi néni

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg kivi
30 dkg alma
15 dkg nádcukor
1 dl tej
1 csomag vaníliás pudingpor
2 dl joghurt (natúr)
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál vaníliaaroma
0.5 db citrom (reszelt héja és leve)
1 l víz
2 dl habtejszín (habbá verve a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

473

Kalória

Fehérje

76.2g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

473.6g

Víz

62g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

57g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

125g kivi

58 kcal
75g alma

35 kcal
38g nádcukor

143 kcal
25g tej

14 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
50g joghurt

31 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
21g citrom

3 kcal
250g víz

0 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 473 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

500g kivi

232 kcal
300g alma

140 kcal
150g nádcukor

570 kcal
100g tej

56 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g joghurt

122 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
85g citrom

13 kcal
1000g víz

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 1888 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

19.3g kivi

9 kcal
11.6g alma

5 kcal
5.8g nádcukor

22 kcal
3.9g tej

2 kcal
1.7g vaníliás pudingpor

7 kcal
7.7g joghurt

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g vaníliaaroma

0 kcal
3.3g citrom

1 kcal
38.7g víz

0 kcal
7.7g habtejszín

23 kcal

Összesen 74 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

18.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

442.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

202 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

76.2 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

473.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

98 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

151 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 473 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.1 g

Zsír

Összesen

72.9 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

248 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1768.6 g
Cink

3 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

807 mg
Vas

3 mg
Magnézium

145 mg
Foszfor

490 mg
Nátrium

311 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

304.6 g
Cukor

228 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

1894.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

636 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

391 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

165 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

602 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

402 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

547 micro

Összesen 1888 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

68.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

31 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.8 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 74 kcal

Elkészítés

Meghámozzuk a gyümölcsöket, és feltesszük a vízzel főzni kb. 5 percre.
Hozzáadjuk a cukrot, citromot, vaníliát.
A tejben elkeverjük a pudingot, és besűrítjük vele a levest, majd hozzátesszük még a joghurtot, és egy botmixerrel egyneműsítjük.
Tálalásnál kiviszeletekkel, tejszínhabbal, fahéjjal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

A 14 éves fiammal együtt készítettük el.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Mákos-joghurtos gyümölcsleves

Eperleves - tej- és gluténmentes

Gazdag gyümölcsleves

Vegyes gyümölcsleves Miss Sweetly-től

Gyümölcsleves annácskától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept