édes süti leveles sütemény

Tekercs aszalt gyümölccsel

Rumiszivi

Rumiszivi

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta
• 2 ek szilvalekvár
• 30 dkg aszalt gyümölcsök (ízlés szerint)
• 20 dkg dió (összetördelve)
• 15 dkg mandula
• 1 ek porcukor (ízlés szerint)
• 1 csomag vaníliás cukor (ízlés szerint)
• fahéj ízlés szerint
• mézeskalács fűszerkeverék ízlés szerint

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

677

Kalória

14.3g

Fehérje

62.5g

Szénhidrát

45.6g

Zsír

17.9g

Víz

-

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

24.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 46g leveles tészta

  170 kcal

• 7g szilvalekvár

  10 kcal

• 50g aszalt gyümölcsök

  120 kcal

• 33g dió

  218 kcal

• 25g mandula

  148 kcal

• 1g porcukor

  5 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

Összesen 677 kcal

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 40g szilvalekvár

  62 kcal

• 300g aszalt gyümölcsök

  720 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 150g mandula

  885 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

Összesen 4061 kcal

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 28g leveles tészta

  104 kcal

• 4.1g szilvalekvár

  6 kcal

• 30.5g aszalt gyümölcsök

  73 kcal

• 20.4g dió

  133 kcal

• 15.3g mandula

  90 kcal

• 0.7g porcukor

  3 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

Összesen 413 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.3 g

Zsír

• Összesen

  45.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  631.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  113 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  270 mg

• Nátrium

  98 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.5 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  17.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  29 micro

• β-karotin

  202 micro

• β-crypt

  47 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  77 micro

Összesen 677 kcal

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  85.6 g

Zsír

• Összesen

  273.6 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  113 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3786.5 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  679 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  841 mg

• Foszfor

  1621 mg

• Nátrium

  589 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  375.1 g

• Cukor

  146 mg

• Élelmi rost

  52 mg

Víz

• Összesen

  107.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  119 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  38 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  184 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  282 micro

• Kolin:

  187 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  171 micro

• β-karotin

  1212 micro

• β-crypt

  279 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  464 micro

Összesen 4061 kcal

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  27.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  385.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  86 mg

• Foszfor

  165 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.2 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  11 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  123 micro

• β-crypt

  28 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  47 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

1. A leveles tésztát kisodorjuk, majd lekenjük lekvárral.
2. Megszórjuk mézeskalács fűszerrel, az aszalt gyümölcsökkel (a nagyobb darabokat apróra vágjuk), az összetördelt dióval, mandulával.
3. Megszórjuk egy kevés porcukorral, vaníliás cukorral, ízesítjük fahéjjal.
4. Szorosan feltekerjük, majd előremelegített sütőben készre sütjük.
5. Porcukorral leszórjuk, majd tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Majdnem mindenből (lekvár, aszalt gyümölcsök, dió, mandula) marad egy kis maradék, hát gondoltam, megsütöm tekercsnek, nehogy már kárba vesszen. Nem bántam meg, nagyon ízlik mindenkinek, aki megkóstolta.

Hasonló receptek

Összes leveles sütemény

Pudingos leveles

Szilvarózsa

Vaníliás-fahéjas kiflik

Tejszínhabos pufi süti

Olasz ricottás cornetto

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros gombóc
• chokito
• sült gyümölcs
• karamellás sütemény
• morzsás süti

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept