Nosalty logó

"Télapó sütije"

Name: "Télapó sütije"
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Mandula darált; 20 dkg Vaj; 10 dkg Cukor; 1 csipet Só; 4 db Tojás; 27 dkg Finomliszt; 3 tk Sütőpor; 1 teáskanál Citromlé; 20 dkg Alma hámozott, kockára vágva; 5 dkg Csokoládé reszelék

8adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg mandula (darált)
20 dkg vaj
10 dkg cukor
1 csipet só
4 db tojás
27 dkg finomliszt
3 tk sütőpor
1 teáskanál citromlé
20 dkg alma (hámozott, kockára vágva)
5 dkg csokoládé (reszelék)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

505

Kalória

9.8g

Fehérje

47.9g

Szénhidrát

31.5g

Zsír

46.7g

Víz

144.3g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

18.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír

13g mandula

74 kcal
25g vaj

179 kcal
13g cukor

48 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
34g finomliszt

123 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
25g alma

12 kcal
6g csokoládé

34 kcal

Összesen 505 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír

100g mandula

590 kcal
200g vaj

1434 kcal
100g cukor

387 kcal
0g só

0 kcal
220g tojás

277 kcal
270g finomliszt

983 kcal
6g sütőpor

3 kcal
3g citromlé

1 kcal
200g alma

94 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 4042 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír

8.7g mandula

51 kcal
17.4g vaj

125 kcal
8.7g cukor

34 kcal
0g só

0 kcal
19.1g tojás

24 kcal
23.5g finomliszt

86 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.3g citromlé

0 kcal
17.4g alma

8 kcal
4.4g csokoládé

24 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

31.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

534.3 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

114 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

240 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

46.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

211 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 505 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

78.2 g

Zsír

Összesen

251.8 g
Telített zsírsav

121 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

1154 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4274.1 g
Cink

9 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

915 mg
Vas

15 mg
Magnézium

439 mg
Foszfor

1922 mg
Nátrium

810 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

383.3 g
Cukor

149 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

374 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1684 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

222 micro
Kolin:

693 mg
Retinol - A vitamin:

1652 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

382 micro
β-crypt

38 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1092 micro

Összesen 4042 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

21.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

372 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

147 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

A vajat, a cukrot a sóval kikeverjük, majd egyenként beledolgozzuk a tojásokat.A dióval és a sütőporral elvegyített lisztet a tojásos keverékhez adjuk.
A citromlével meglocsolt almát és a csokireszeléket belekeverjük.
A tésztát margarinnal kikent és mandulaforgáccsal megszórt formába öntjük. Előmelegített sütőben sütjük, majd kikapcsolt sütőben 10 percig pihentetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 175 °C

A lányom nevezte el a télapó sütijének. Pár naposan is finom puha.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Kókuszkenyér

Legtutibb banánkenyér

Drezdai kalács

Gyümölcskenyér sok gyümölccsel

Drezdai kalács 2. (Német karácsonyi kalács)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept