Nosalty logó

Téli leves spagetti tésztával

Name: Téli leves spagetti tésztával
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dkg Füstölt szalonna; 5 dkg Kolbász; 1 közepes fej Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma; 1 ek Napraforgó olaj; 1 db Paprika; 2 db Sárgarépa; 2 db Fehérrépa; 4 db Burgonya; 0 ek Sűrített paradicsom; 15 dkg Spagetti tészta; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 l Víz

tzsupi

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dkg füstölt szalonna
5 dkg kolbász
1 közepes fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 ek napraforgó olaj
1 db paprika
2 db sárgarépa
2 db fehérrépa
4 db burgonya
0.3 ek sűrített paradicsom
15 dkg spagetti tészta
petrezselyem ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1.5 l víz

Tápanyag és kalória

413

Kalória

11.3g

Fehérje

54.9g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

541.4g

Víz

11.3g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír

13g füstölt szalonna

82 kcal
13g kolbász

57 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
25g paprika

4 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
45g fehérrépa

29 kcal
100g burgonya

58 kcal
1g sűrített paradicsom

1 kcal
38g spagetti tészta

139 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 413 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír

50g füstölt szalonna

328 kcal
50g kolbász

226 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
100g paprika

16 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
180g fehérrépa

115 kcal
400g burgonya

231 kcal
4g sűrített paradicsom

3 kcal
150g spagetti tészta

557 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 1646 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír

1.9g füstölt szalonna

12 kcal
1.9g kolbász

8 kcal
3.3g vöröshagyma

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
3.7g paprika

1 kcal
5.9g sárgarépa

2 kcal
6.7g fehérrépa

4 kcal
14.8g burgonya

9 kcal
0.1g sűrített paradicsom

0 kcal
5.6g spagetti tészta

21 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
55.6g víz

0 kcal

Összesen 61 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

600.2 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

64 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

268 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

541.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

302 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1242 micro
β-karotin

3002 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

288 micro
Lut-zea

176 micro

Összesen 413 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

45.2 g

Zsír

Összesen

66.4 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2400.8 g
Cink

5 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

255 mg
Vas

10 mg
Magnézium

246 mg
Foszfor

708 mg
Nátrium

1072 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

219.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

2165.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1208 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

168 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

555 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

4970 micro
β-karotin

12009 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

1152 micro
Lut-zea

702 micro

Összesen 1646 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

89 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

80.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

184 micro
β-karotin

445 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

43 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 61 kcal

Elkészítés

Kevés olajon megdinszteljük a szalonnát, kolbászt, hagymát és fokhagymát.
Rátesszük a darabolt zöldségeket, és megpároljuk.
Hozzáadjuk a paradicsompürét, felöntjük másfél liter vízzel, fűszerezzük, és mielőtt megfő, a spagettit is belefőzzük.
Petrezselyemmel díszítve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

Téli hideg napokon esik a legjobban.

Hasonló receptek

Összes tésztaleves

Parmezános-mozzarellás csirkeleves

Tortellinileves

Csomós leves

Klasszikus Tortellini en Brodo

Vásárhelyi reszelt tésztaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

spárgakrémleves

Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen

Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...

Hankusz Sára

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept