Teljes kiőrlésű diós-fahéjas keksz
Vivesz
4adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
- 110 g teljes kiőrlésű liszt
- 125 g vaj
- 1 db tojás
- 90 g nádcukor
- 70 g dió
- 70 g zabpehely
- 5 ml vaníliaaroma (1 ampulla)
- 1 tk fahéj
- 1 csipet só
- 1 kk sütőpor
A forgatáshoz
- 3 ek nádcukor
- 1 tk fahéj
Tápanyag és kalória
627
Kalória
9.4g
Fehérje
64.4g
Szénhidrát
39.6g
Zsír
20.7g
Víz
112.2g
Koleszterin
6.5g
Élelmi rost
30.1g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
A tésztához
-
28g teljes kiőrlésű liszt
91 kcal
-
31g vaj
224 kcal
-
14g tojás
17 kcal
-
23g nádcukor
86 kcal
-
18g dió
114 kcal
-
18g zabpehely
66 kcal
-
1g vaníliaaroma
0 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
1g sütőpor
0 kcal
A forgatáshoz
-
8g nádcukor
29 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
Összesen 627 kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
A tésztához
-
110g teljes kiőrlésű liszt
365 kcal
-
125g vaj
896 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
90g nádcukor
342 kcal
-
70g dió
458 kcal
-
70g zabpehely
265 kcal
-
5g vaníliaaroma
0 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
A forgatáshoz
-
30g nádcukor
114 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
Összesen 2510 kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
A tésztához
-
19.7g teljes kiőrlésű liszt
66 kcal
-
22.4g vaj
161 kcal
-
9.9g tojás
12 kcal
-
16.2g nádcukor
61 kcal
-
12.6g dió
82 kcal
-
12.6g zabpehely
48 kcal
-
0.9g vaníliaaroma
0 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0.4g sütőpor
0 kcal
A forgatáshoz
-
5.4g nádcukor
20 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
Összesen 450 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
9.4 g
Zsír
-
Összesen
39.6 g
-
Telített zsírsav
18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
-
Koleszterin
112 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
595.8 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
14 mg
-
Kálcium
111 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
89 mg
-
Foszfor
303 mg
-
Nátrium
71 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
64.4 g
-
Cukor
30 mg
-
Élelmi rost
7 mg
Víz
-
Összesen
20.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
233 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
-
Kolin:
65 mg
-
Retinol - A vitamin:
229 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
53 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
154 micro
Összesen 627 kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
37.7 g
Zsír
-
Összesen
158.3 g
-
Telített zsírsav
70 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
-
Koleszterin
449 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2383.2 g
-
Cink
9 mg
-
Szelén
55 mg
-
Kálcium
445 mg
-
Vas
11 mg
-
Magnézium
356 mg
-
Foszfor
1213 mg
-
Nátrium
283 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
9 mg
Szénhidrát
-
Összesen
257.5 g
-
Cukor
120 mg
-
Élelmi rost
26 mg
Víz
-
Összesen
82.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
933 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
-
Kolin:
258 mg
-
Retinol - A vitamin:
916 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
211 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
618 micro
Összesen 2510 kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6.8 g
Zsír
-
Összesen
28.4 g
-
Telített zsírsav
13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
427.9 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
10 mg
-
Kálcium
80 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
64 mg
-
Foszfor
218 mg
-
Nátrium
51 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
46.2 g
-
Cukor
22 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
14.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
168 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
-
Kolin:
46 mg
-
Retinol - A vitamin:
164 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
38 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
111 micro
Összesen 450 kcal
Elkészítés
A tésztához
- A vajat keverjük ki a nádcukorral. Adjuk hozzá a tojást és a vaníliaaromát.
- A száraz hozzávalókat egy másik edényben keverjük össze (liszt, darált dió, fahéj, darált zabpehely, sütőpor, só), majd adagoljuk hozzá a vajas masszánkhoz.
- Egy kis tálkában keverjük össze a nádcukrot és a fahéjat. Formázzunk a tésztából kis golyókat, hempergessük meg a fahéjas cukorban, majd helyezzük őket sütőpapírral bélelt tepsibe. Egy kanál segítségével nyomkodjuk őket korongokká.
- 170 fokra előmelegített sütőben addig sütjük őket, ameddig szép világosbarna színt nem kapnak. Kb. 12 perc.
- Miután kiszedtük a kekszeket, hagyjuk teljesen kihűlni. Így igazán finom, ropogós fahéjas- diós kekszeket kapunk :)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 10 p
- Sütés hőfoka: 170 °C
Nagyon sokat variáltam, kísérleteztem már alapanyagokkal, kekszekkel, viszont büszkén kijelenthetem, hogy ez lett eddig a legeslegfinomabb :)
Hasonló receptek
Glutén- és tojásmentes fahéjas keksz
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz
Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...
Gyömbéres-csokidarabkás keksz
Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...
Vegán csokis keksz
Ebből az adagból 6 db keksz lesz.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept