sós süti sós rúd

Tepertős rudacskák

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához:

• 50 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 20 dkg tepertő (darált)
• 1 teáskanál fűszerpaprika
• 2 kávéskanál só
• 1 ek sertészsír
• 2 dl tejföl
• 1 db tojás

Tetejére:

• 1 db tojássárgája
• 3 teáskanál szezámmag

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1010

Kalória

24.7g

Fehérje

98.7g

Szénhidrát

56.4g

Zsír

63.4g

Víz

132.3g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

2.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 23% Zsír

Tésztához:

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 50g tepertő

  379 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 4g sertészsír

  34 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Tetejére:

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 2g szezámmag

  9 kcal

Összesen 1010 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 23% Zsír

Tésztához:

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 200g tepertő

  1514 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 8g só

  0 kcal

• 15g sertészsír

  135 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Tetejére:

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 6g szezámmag

  34 kcal

Összesen 4035 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 23% Zsír

Tésztához:

• 49.5g finomliszt

  180 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 19.8g tepertő

  150 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.8g só

  0 kcal

• 1.5g sertészsír

  13 kcal

• 19.8g tejföl

  39 kcal

• 5.4g tojás

  7 kcal

Tetejére:

• 2g tojássárgája

  6 kcal

• 0.6g szezámmag

  3 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.7 g

Zsír

• Összesen

  56.4 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  132 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1610.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  208 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  375 mg

• Nátrium

  931 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  63.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  100 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  101 mg

• Retinol - A vitamin:

  98 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  140 micro

Összesen 1010 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  98.9 g

Zsír

• Összesen

  225.5 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  529 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6440.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  205 mg

• Kálcium

  832 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  160 mg

• Foszfor

  1499 mg

• Nátrium

  3725 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  394.7 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  253.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  402 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  99 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  200 micro

• Kolin:

  406 mg

• Retinol - A vitamin:

  394 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  68 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  560 micro

Összesen 4035 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.8 g

Zsír

• Összesen

  22.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  637.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  82 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  148 mg

• Nátrium

  369 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  40 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

Tésztához:

1. Tálba mérjük a lisztet, sütőport, darált tepertőt, tojást, tejfölt, zsírt, fűszerpaprikát és a sót.
2. Jól összedolgozzuk. Cipót fóliába csomagoljuk, és 1 órát pihentetjük a hűtőben.
3. Lisztezett felületen 1 cm vastagságúra nyújtjuk, és egyforma csíkokat vágunk belőle.
4. Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk.

Tetejére:

1. Tetejüket lekenjük tojássárgájával, megszórjuk szezámmaggal, és készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Kerti partik, bulik alkalmára szoktam ezt a ropogtatni valót megsütni.

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Sós rúd rizslisztből

Csavart sós rúd

Povence-i rúd

Expressz ropi tésztanyújtó géppel

Sörös rágcsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós csiga
• töltött tekercs
• grissini
• sajtos rúd
• sós tallér

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept