húsételek tepsis hús

Tepsis krumpli hússal

Czápika

Czápika

4adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg sertéstarja
• 1 kg burgonya
• 3 nagy fej vöröshagyma
• 2 db zöldpaprika (vagy két marék fagyasztott)
• 15 dkg bacon
• 25 dkg csiperkegomba
• 1 dl napraforgó olaj
• flekken fűszerkeverék ízlés szerint (bármilyen fűszerkeverék amit szeretünk)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

779

Kalória

34.2g

Fehérje

47.5g

Szénhidrát

51.2g

Zsír

450.5g

Víz

102.3g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

8.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 125g sertéstarja

  233 kcal

• 250g burgonya

  144 kcal

• 128g vöröshagyma

  46 kcal

• 50g zöldpaprika

  8 kcal

• 38g bacon

  147 kcal

• 63g csiperkegomba

  13 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 0g flekken fűszerkeverék

  0 kcal

Összesen 779 kcal

• 6% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 500g sertéstarja

  930 kcal

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 510g vöröshagyma

  186 kcal

• 200g zöldpaprika

  33 kcal

• 150g bacon

  590 kcal

• 250g csiperkegomba

  53 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 0g flekken fűszerkeverék

  0 kcal

Összesen 3121 kcal

• 6% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 18.6g sertéstarja

  35 kcal

• 37.1g burgonya

  21 kcal

• 18.9g vöröshagyma

  7 kcal

• 7.4g zöldpaprika

  1 kcal

• 5.6g bacon

  22 kcal

• 9.3g csiperkegomba

  2 kcal

• 3.2g napraforgó olaj

  28 kcal

• 0g flekken fűszerkeverék

  0 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.2 g

Zsír

• Összesen

  51.2 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1107.7 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  77 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  94 mg

• Foszfor

  501 mg

• Nátrium

  378 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.5 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  450.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  80 mg

• D vitamin:

  48 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  65 micro

• Kolin:

  152 mg

• Retinol - A vitamin:

  7 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  88 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  161 micro

Összesen 779 kcal

• 6% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  137 g

Zsír

• Összesen

  204.7 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  89 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  48 g

• Koleszterin

  409 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4430.9 g

• Cink

  22 mg

• Szelén

  189 mg

• Kálcium

  309 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  377 mg

• Foszfor

  2002 mg

• Nátrium

  1512 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  190 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  29 mg

Víz

• Összesen

  1802.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  56 micro

• B6 vitamin:

  6 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  37 mg

• C vitamin:

  319 mg

• D vitamin:

  191 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  45 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  258 micro

• Kolin:

  608 mg

• Retinol - A vitamin:

  27 micro

• α-karotin

  34 micro

• β-karotin

  353 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  645 micro

Összesen 3121 kcal

• 6% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  7.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  164.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  74 mg

• Nátrium

  56 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  66.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

1. A tarját felszeleteljük és a szeleteket nagyságtól függően 2-3 darabba vágjuk.
2. 1 dl olajba belekeverjük a kedvenc fűszerkeverékünket (grillezős, chilis, barbecue, stb.), és a húsokat beleforgatjuk.
3. A krumplit meghámozzuk,hasábokra vágjuk. A vöröshagymát és a gombát megtisztítjuk, nyolc darabba vágjuk.
4. A húsos szalonnát csíkokra,apaprikát kockákra vágjuk.
5. Egy nagy tepsibe olajat öntünk, beletesszük a szalonnát, krumplit, húst és a zöldségeket. Megsózzuk, megszórjuk még a fűszerkeverékkel.Kézzel összeforgatjuk, elegyengetjük.
6. Előmelegített sütőben letakarás nélkül, néhányszor átkeverve pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Szeretem az olyan ételeket, amelyek előkészítésével nem kell órákat vacakolni. Hámozás, darabolás, sütés. És mosogatni is csak egy tepsit kell utánuk. Ez pont ilyen. Télen savanyúsággal, nyáron friss salátával finom ebéd vagy vacsora.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Tepsis székelyborda

Sült csirkecomb kelbimbóval és répával

Tejben sült csirke

Fokhagymás csirke hagymás-répás krumplival

Paradicsomszószos sült csirkecomb Glaser konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• húsrolád
• sajtos hús
• tejszínes húsok
• cigánypecsenye
• rántott hús

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept