Nosalty logó

Tepsis paradicsomos tészta

Name: Tepsis paradicsomos tészta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Spagetti tészta; 10 dkg Sonkás szalámi; 25 dkg Sűrített paradicsom; 5 dkg Trappista sajt; 1 közepes db Vöröshagyma; 1 gerezd Fokhagyma; 1 kis db Pritaminpaprika; 1 ek Napraforgó olaj; 3 levél Bazsalikom felaprítva; 1 csipet Rozmaring; 2 csipet Cukor a paradicsom miatt, hogy ne legyen savanyú; 2 csipet Só

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg spagetti tészta
10 dkg sonkás szalámi
25 dkg sűrített paradicsom
5 dkg trappista sajt
1 közepes db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 kis db pritaminpaprika
1 ek napraforgó olaj
3 levél bazsalikom (felaprítva)
1 csipet rozmaring
2 csipet cukor (a paradicsom miatt, hogy ne legyen savanyú)
2 csipet só

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

403

Kalória

18.1g

Fehérje

62.2g

Szénhidrát

9.9g

Zsír

99.1g

Víz

15.4g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

11.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
5% Zsír

63g spagetti tészta

232 kcal
25g sonkás szalámi

43 kcal
63g sűrített paradicsom

51 kcal
13g trappista sajt

44 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
30g pritaminpaprika

6 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 403 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
5% Zsír

250g spagetti tészta

928 kcal
100g sonkás szalámi

170 kcal
250g sűrített paradicsom

205 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
120g pritaminpaprika

26 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1613 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
5% Zsír

28.7g spagetti tészta

106 kcal
11.5g sonkás szalámi

20 kcal
28.7g sűrített paradicsom

24 kcal
5.7g trappista sajt

20 kcal
10.3g vöröshagyma

4 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
13.8g pritaminpaprika

3 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
5% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

806.7 g
Cink

2 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

125 mg
Vas

4 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

228 mg
Nátrium

334 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

62.2 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

99.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

173 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

966 micro
β-crypt

121 micro
Likopin

17978 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 403 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
5% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

72.3 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3226.7 g
Cink

7 mg
Szelén

179 mg
Kálcium

498 mg
Vas

17 mg
Magnézium

270 mg
Foszfor

913 mg
Nátrium

1337 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

248.7 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

396.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

502 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

187 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

692 micro
Kolin:

153 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

92 micro
β-karotin

3866 micro
β-crypt

482 micro
Likopin

71910 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 1613 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
5% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

4.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

370.5 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

154 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

444 micro
β-crypt

55 micro
Likopin

8256 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

Felaprítjuk a hagymát, olajon megdinszteljük, hozzáadjuk afelkockázott sonkát éspaprikát.
Felöntjük egy kevés vízzel,hozzákeverjük a sűrített paradicsomot, sózzuk, cukrozzuk, és belerakunk egy kis gerezd összetört fokhagymát.
A kifőzött spagetti tésztát belerakjuk a szószunkba, hozzáadunk még egy kis vizet, ízlés szerint még sózhatjuk, megszórjuk egy csipet rozmaringgal, majd megkeverjük, és hagyjuk felrottyanni.
Ha ez elkészült, beleöntjük a tésztánkat egy kis tepsibe, reszelünk rátrappista sajtot, és közepes lángon hagyjuk sülni.
Kb. negyed óra múlva kivesszük kicsit a tésztánkat, mertmegszórjuk kevésbazsalikommal, és még reszelünk rá egy kis sajtot. (A bazsalikomot minél később tegyük rá, ha friss levelet használunk, mert ha sokáig sül bebarnul.)
Visszatesszük a sütőbe még kb. 5-6 percre, és készen is vagyunk.
Tálaláskor tehetünk még rá pár friss bazsalikom leveletdíszítés gyanánt.
Jó étvágyat kívánok!;)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 20x30

Nagyon egyszerű kis olasz ízesítésű tészta, gyors az elkészítése, ráadásul nagyon finom. Mindenkinek kötelező egyszer kipróbálni!;)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos-ruccolás penne

Paprikás és paradicsomos spagetti

Macaroni all'Amatriciana

Paradicsomos penne

Penne zsályás paradicsomszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept