húsételek bundás hús

Tepsis rántott hús

Chrisnya

Chrisnya

3adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg sertés rövidkaraj
• 2 db tojás
• 3 ek napraforgó olaj
• 3 evőkanál finomliszt (finom)
• 10 dkg trappista sajt
• 3 ek zsemlemorzsa

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

550

Kalória

43.3g

Fehérje

19.1g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

135.7g

Víz

246.4g

Koleszterin

855mg

Élelmi rost

969.9mg

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 133g sertés rövidkaraj

  221 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 33g trappista sajt

  117 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

Összesen 550 kcal

• 19% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 400g sertés rövidkaraj

  664 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 24g napraforgó olaj

  212 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 100g trappista sajt

  352 kcal

• 30g zsemlemorzsa

  119 kcal

Összesen 1649 kcal

• 19% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 56.4g sertés rövidkaraj

  94 kcal

• 15.5g tojás

  20 kcal

• 3.4g napraforgó olaj

  30 kcal

• 6.3g finomliszt

  23 kcal

• 14.1g trappista sajt

  50 kcal

• 4.2g zsemlemorzsa

  17 kcal

Összesen 234 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.3 g

Zsír

• Összesen

  32.3 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  246 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1244.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  265 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  505 mg

• Nátrium

  360 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  135.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  159 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  179 mg

• Retinol - A vitamin:

  159 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  165 micro

Összesen 550 kcal

• 19% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  130 g

Zsír

• Összesen

  96.8 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  50 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  739 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3733.9 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  173 mg

• Kálcium

  794 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  154 mg

• Foszfor

  1514 mg

• Nátrium

  1080 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  407 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  478 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  184 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  25 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  107 micro

• Kolin:

  538 mg

• Retinol - A vitamin:

  476 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  495 micro

Összesen 1649 kcal

• 19% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.3 g

Zsír

• Összesen

  13.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  104 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  526.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  112 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  214 mg

• Nátrium

  152 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  57.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  67 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  76 mg

• Retinol - A vitamin:

  67 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 234 kcal

Elkészítés

1. A húst kiklopfoljuk, sózzuk és borsozzuk, érdemes egy kicsit állni hagyni.
2. A húsokat alaposan bepanírozzuk úgy, hogy a zsemlemorzsába sajtot reszelünk, és ebbe forgatjuk bele.
3. Tepsibe zsírpapírt teszünk, és a sütőt előmelegítjük.
4. 50 perc -1 óra alatt elkészül, félidőben meg kell fordítani.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Anyukám már régóta így készíti, mivel az olaj "aranyárban van!" Sajtot sem muszáj hozzá használni, a képen látható husin sincs, általában a megmaradt sajtdarabkákat szoktam lereszelni hozzá. Amit még ajánlok: fogyasztás előtt fokhagymás tejfölt tegyél a tetejére. Őszintén szólva köret nélkül, így szoktam fogyasztani.

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Kentucky csirkemell Katharosz konyhájából

Borzaska szárnyashúsból

Sertéstarja Strindberg módra

Párizsi bundás szelet (klasszikus)

Frissen sült csirkemell - sütőben sült zöldségkörettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• marhasült
• húsgombóc
• borjúsült
• kocsonya
• indiai fogások

További receptek

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

bundás hús

Mátrai borzaska - ropogós krumplis bundában sült hús sajtos-tejfölös koronával

Ha egy igazán laktató, mégis gyors ebédre vágysz, a mátrai borzaska mindig biztos választás. A szaftos hús és a ropogós krumplis bunda párosa önmagában is verhetetlen, a tetején ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept