Nosalty logó

Tészta nélküli almás pite

Name: Tészta nélküli almás pite
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 közepes db Alma édesebb fajta; 3 ek Zabpehely "finom", azaz némileg őrölt; 1 teáskanál Fahéj; 1 ek Margarin

iceScream

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes db alma (édesebb fajta)
3 ek zabpehely ("finom", azaz némileg őrölt)
1 teáskanál fahéj
1 ek margarin

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

514

Kalória

4.3g

Fehérje

111.7g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

619.6g

Víz

Koleszterin

19.1g

Élelmi rost

75g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

800g alma

374 kcal
18g zabpehely

68 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 514 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

800g alma

374 kcal
18g zabpehely

68 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 514 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

96.6g alma

45 kcal
2.2g zabpehely

8 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.2g margarin

9 kcal

Összesen 62 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

53 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

111.7 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

619.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

79 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

241 micro

Összesen 514 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

53 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

111.7 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

619.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

79 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

241 micro

Összesen 514 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.5 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

34.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

6 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

1 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.5 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

74.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 62 kcal

Elkészítés

Az almákat megmossuk, kivágjuk a magházat, és cikkekre vágjuk. Én rajtahagytam a héját, de aki nem szereti, meg is hámozhatja.
Az almadarabokat egy tálban összekeverjük a fahéjjal és a zabpehellyel.
Egy kisebb sütőbe rakható edényt (pl. egy kicsi, laposabb lábast) vékonyan kikenünk vajjal vagy margarinnal, majd ebbe pakoljuk az almákat. Lehet szépen rendezetten is, ami szignifikánsan szebbé teszi a végeredményt, de ha türelmetlenebbek vagyunk, nyugodtan csak dobáljuk bele az összeset.
Az alapanyagok összekeverésére használt tálban maradt, fahéjas zabpelyhet elmorzsoljuk a maradék zsiradékkal, és ezt rászórjuk az almák tetejére, ettől lesz egy finom ropogós része is a "nemsütinek".
Körülbelül 180 fokos sütőben 20-25 perc alatt készre sütjük, majd fogyasztás előtt hagyjuk langyosra hűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Igyekszem mostanában kicsit visszavenni a kalóriabevitelemből, de előfordul, hogy az emberre rátör a megmagyarázhatatlan süteményehetnék. Erre az esetre találtam ki ezt a "nemsütit", ami igazából sült alma, de a végeredmény olyan, mintha egy jó almás pite töltelékét ennénk.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Meggyes zabpehely-lepény

Szilvás morzsás Chrissyke konyhájából

Vegán cookie dough

Szilvás-túrós morzsasüti

Szilvás-fahéjas morzsasüti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept