Nosalty logó

Tésztasaláta 7.

Name: Tésztasaláta 7.
Prep time: 30 min
Cook time: 8 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Farfalle; 150 g Majonéz; 450 g Tejföl; 1 ek Mustár; 1 teáskanál Cukor; konzerv 285 g Csemegekukorica; konzerv 350 g Csemegeuborka; konzerv 400 g Zöldborsó; 35 dkg Gombakonzerv

4adag

Idő

38p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g farfalle
150 g majonéz
450 g tejföl
1 ek mustár
1 teáskanál cukor
285 g csemegekukorica
350 g csemegeuborka
400 g zöldborsó
35 dkg gombakonzerv

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1086

Kalória

30.6g

Fehérje

137.9g

Szénhidrát

48.2g

Zsír

308.4g

Víz

66.4g

Koleszterin

13.4g

Élelmi rost

20.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

125g farfalle

464 kcal
38g majonéz

201 kcal
113g tejföl

223 kcal
3g mustár

2 kcal
1g cukor

5 kcal
71g csemegekukorica

61 kcal
88g csemegeuborka

21 kcal
100g zöldborsó

81 kcal
88g gombakonzerv

28 kcal

Összesen 1086 kcal

6% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

500g farfalle

1855 kcal
150g majonéz

803 kcal
450g tejföl

891 kcal
10g mustár

6 kcal
5g cukor

19 kcal
285g csemegekukorica

245 kcal
350g csemegeuborka

82 kcal
400g zöldborsó

324 kcal
350g gombakonzerv

112 kcal

Összesen 4337 kcal

6% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

20g farfalle

74 kcal
6g majonéz

32 kcal
18g tejföl

36 kcal
0.4g mustár

0 kcal
0.2g cukor

1 kcal
11.4g csemegekukorica

10 kcal
14g csemegeuborka

3 kcal
16g zöldborsó

13 kcal
14g gombakonzerv

4 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.6 g

Zsír

Összesen

48.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1630.4 g
Cink

4 mg
Szelén

100 mg
Kálcium

177 mg
Vas

7 mg
Magnézium

144 mg
Foszfor

549 mg
Nátrium

647 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

137.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

308.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

431 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

136 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

512 micro
β-crypt

84 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2966 micro

Összesen 1086 kcal

6% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

122.5 g

Zsír

Összesen

192.8 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6521.7 g
Cink

17 mg
Szelén

398 mg
Kálcium

707 mg
Vas

29 mg
Magnézium

577 mg
Foszfor

2197 mg
Nátrium

2587 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

551.8 g
Cukor

80 mg
Élelmi rost

54 mg

Víz

Összesen

1233.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

736 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

183 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

107 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1725 micro
Kolin:

343 mg
Retinol - A vitamin:

545 micro
α-karotin

130 micro
β-karotin

2048 micro
β-crypt

335 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11863 micro

Összesen 4337 kcal

6% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

260.9 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

28 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

49.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

475 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

A majonézt összekerjük a tejföllel, kicsi mustárral és ízlés szerint cukorral.
A csemegeuborkát és a gombát apróra daraboljuk.
A majonézes masszához hozzáadunk az uborka levéből egy keveset.
A kukorica levét lecsöpögtetjük.
Végül a majonézhez adjuk a lecsepegtetett kukorciát, a borsót, a feldarabolt uborkát és gombát.
Jól összekeverjük, és lehűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 8 p

Köretként tanultam anyukámtól.

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Zöldséges-sonkás tésztasaláta

Tésztasaláta tonhallal Gonoszka konyhájából

Tésztasaláta 6. - zöldséges tésztából

Tavaszi tésztasaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept