Nosalty logó

Tésztasaláta Adritól

Adri konyhája

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g farfalle
280 g virsli
1 nagy db vöröshagyma
30 dkg zöldségkeverék
100 g füstölt sajt
100 g trappista sajt
1 db alma
325 g tejföl
150 g joghurt
2 ek mustár
300 g majonéz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
40 g vaj

Tápanyag és kalória

1051

Kalória

29.4g

Fehérje

82.3g

Szénhidrát

68.5g

Zsír

198.9g

Víz

100.8g

Koleszterin

Élelmi rost

11.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír

83g farfalle

309 kcal
47g virsli

126 kcal
28g vöröshagyma

10 kcal
50g zöldségkeverék

36 kcal
17g füstölt sajt

55 kcal
17g trappista sajt

59 kcal
33g alma

16 kcal
54g tejföl

107 kcal
25g joghurt

15 kcal
3g mustár

2 kcal
50g majonéz

268 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7g vaj

48 kcal

Összesen 1051 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír

500g farfalle

1855 kcal
280g virsli

753 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
300g zöldségkeverék

216 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
200g alma

94 kcal
325g tejföl

643 kcal
150g joghurt

92 kcal
20g mustár

12 kcal
300g majonéz

1605 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
40g vaj

287 kcal

Összesen 6299 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír

20.1g farfalle

75 kcal
11.3g virsli

30 kcal
6.8g vöröshagyma

2 kcal
12.1g zöldségkeverék

9 kcal
4g füstölt sajt

13 kcal
4g trappista sajt

14 kcal
8g alma

4 kcal
13.1g tejföl

26 kcal
6g joghurt

4 kcal
0.8g mustár

0 kcal
12.1g majonéz

65 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.6g vaj

12 kcal

Összesen 254 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

29.4 g

Zsír

Összesen

68.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

101 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1795.7 g
Cink

3 mg
Szelén

72 mg
Kálcium

359 mg
Vas

5 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

408 mg
Nátrium

865 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

198.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

337 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

228 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 1051 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

176.2 g

Zsír

Összesen

410.9 g
Telített zsírsav

117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

605 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10774.5 g
Cink

19 mg
Szelén

433 mg
Kálcium

2156 mg
Vas

31 mg
Magnézium

488 mg
Foszfor

2446 mg
Nátrium

5193 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

493.6 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

1193.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2022 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1366 micro
Kolin:

204 mg
Retinol - A vitamin:

1236 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

241 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

184 micro

Összesen 6299 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

433.6 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

87 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

209 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

A tésztát a csomagoláson található előírás szerint forró, sós vízben kifőzzük, leszűrjük, hagyjuk kihűlni.
A virslit karikára vágjuk és kevés olajon megpirítjuk.
A hagymát felszeleteljük, a sajtot és az almát kockára vágjuk.
A fagyasztott zöldségkeveréket megpároljuk a vajon és hagyjuk kihűlni.
Az öntethez összekeverjök a tejfölt, a joghurtot, a majonézt és a mustárt, ezt sózzuk, borsozzuk. (ízlés szerint tehetünk bele egy kevés citromlevet is)
A tésztához hozzákeverjük a többi hozzávalót.

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p
Főzés ideje: 10 p

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Üvegtészta-saláta

Csirkés-csípős tésztasaláta

Tésztasaláta 3.

Lasagne saláta

Majonézes-zöldséges tésztasaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vitaminsaláta

Sültzöldségtál pirított lencsével és tahinis joghurttal

A mediterrán étrend jó inspiráció lehet a változókori étkezéshez is: ebben a receptben sült zöldségek találkoznak krémes tahinis joghurttal és fűszeresre pirított lencsével, így ...

Nosalty

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept