saláta tésztasaláta

Tésztasaláta "énmódra"

NS

NS

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tészta
• 10 dkg majonéz (1 tojássárgájából)
• 2 ek tejföl
• 10 dkg gépsonka
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• szerecsendió ízlés szerint
• 4 db paradicsom
• petrezselyem ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

877

Kalória

28.5g

Fehérje

104.5g

Szénhidrát

38.2g

Zsír

216g

Víz

11.8g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

11.3g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 125g tészta

  464 kcal

• 50g majonéz

  268 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 50g gépsonka

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 200g paradicsom

  36 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 877 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 250g tészta

  928 kcal

• 100g majonéz

  535 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 100g gépsonka

  138 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 400g paradicsom

  72 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 1752 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 28.1g tészta

  104 kcal

• 11.2g majonéz

  60 kcal

• 4.5g tejföl

  9 kcal

• 11.2g gépsonka

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 44.9g paradicsom

  8 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 197 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.5 g

Zsír

• Összesen

  38.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1418.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  80 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  90 mg

• Foszfor

  299 mg

• Nátrium

  874 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  104.5 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  216 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  109 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  327 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  202 micro

• β-karotin

  903 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  5146 micro

• Lut-zea

  269 micro

Összesen 877 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  57.1 g

Zsír

• Összesen

  76.3 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2836.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  159 mg

• Kálcium

  133 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  181 mg

• Foszfor

  599 mg

• Nátrium

  1747 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  209.1 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  432.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  218 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  55 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  20 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  655 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  404 micro

• β-karotin

  1806 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  10292 micro

• Lut-zea

  539 micro

Összesen 1752 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  8.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  318.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  15 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  67 mg

• Nátrium

  196 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  48.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  74 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  45 micro

• β-karotin

  203 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1156 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

1. Megfőzzük a tésztát, leszűrjük, lecsepegtetjük, kihűtjük
2. Elkészítjük a majonézt, hozzákeverjük a tejfölt, a fűszereket.
3. Összetépünk pár szelet gépsonkát.
4. Először a sonkát, majd a majonézes keveréket is ráöntjük a tésztára összekeverjük, tányérra halmozzuk, petrezselyemmel díszítjük, és paradicsomot teszünk mellé. Aki szereti bele is keverheti.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p

Rengeteg tészta maradt, a ballagásról a pörkölthöz, hát mit is kezdjünk vele, legyen tésztasaláta. Már tudtam hová kell jönni, ha rereceptet szeretnék. Ki is választottam egy szimpatikusat, de rá kellett jönnöm, hogy szinte semmi nincs itthon hozzá, még majonéz se. Ezért kevertem egy kis majonézt és mindent, amit találtam, beletettem.

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

Tésztasaláta 7.

Zöldséges-virslis tésztasaláta

Fűszeres-sonkás tésztasaláta

Tésztasaláta Anadrog konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rukkolasaláta
• bulgursaláta
• gombasaláta
• cukkinisaláta
• avokádósaláta

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept