Nosalty logó

Tésztasaláta Inomtól

Name: Tésztasaláta Inomtól
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Tészta olasz csavart, csavart; 90 g Majonéz; 400 g Tejföl; 0 ízlés szerint Bors; 2 ek Mustár; 1 csapott ek Cukor; 20 dkg Sajt füstölt; 20 dkg Csirkemellsonka; 1 közepes db Kígyóuborka; 2 közepes db Paradicsom; 5 db Újhagyma 1 csomag; 1 ek Margarin; 0 ízlés szerint Ételízesítő

"Inom"

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g tészta (olasz csavart, csavart)
90 g majonéz
400 g tejföl
bors ízlés szerint
2 ek mustár
1 csapott ek cukor
20 dkg sajt (füstölt)
20 dkg csirkemellsonka
1 közepes db kígyóuborka
2 közepes db paradicsom
5 db újhagyma (1 csomag)
1 ek margarin
ételízesítő ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1083

Kalória

40.4g

Fehérje

112.7g

Szénhidrát

51.9g

Zsír

314.4g

Víz

120.5g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

15g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

125g tészta

464 kcal
23g majonéz

120 kcal
100g tejföl

198 kcal
0g bors

0 kcal
5g mustár

3 kcal
3g cukor

10 kcal
50g sajt

176 kcal
50g csirkemellsonka

48 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
50g paradicsom

9 kcal
115g újhagyma

22 kcal
3g margarin

18 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 1083 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

500g tészta

1855 kcal
90g majonéz

482 kcal
400g tejföl

792 kcal
0g bors

0 kcal
20g mustár

12 kcal
10g cukor

39 kcal
200g sajt

704 kcal
200g csirkemellsonka

190 kcal
400g kígyóuborka

58 kcal
200g paradicsom

36 kcal
460g újhagyma

88 kcal
10g margarin

72 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 4328 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

20.1g tészta

74 kcal
3.6g majonéz

19 kcal
16.1g tejföl

32 kcal
0g bors

0 kcal
0.8g mustár

0 kcal
0.4g cukor

2 kcal
8g sajt

28 kcal
8g csirkemellsonka

8 kcal
16.1g kígyóuborka

2 kcal
8g paradicsom

1 kcal
18.5g újhagyma

4 kcal
0.4g margarin

3 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

40.4 g

Zsír

Összesen

51.9 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1822.4 g
Cink

4 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

526 mg
Vas

6 mg
Magnézium

123 mg
Foszfor

559 mg
Nátrium

511 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

112.7 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

314.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

363 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

168 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

370 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

297 micro
α-karotin

61 micro
β-karotin

738 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

900 micro

Összesen 1083 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

161.5 g

Zsír

Összesen

207.4 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

482 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7289.5 g
Cink

16 mg
Szelén

369 mg
Kálcium

2103 mg
Vas

24 mg
Magnézium

491 mg
Foszfor

2234 mg
Nátrium

2045 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

450.9 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

1257.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1450 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

94 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

672 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1480 micro
Kolin:

241 mg
Retinol - A vitamin:

1187 micro
α-karotin

245 micro
β-karotin

2952 micro
β-crypt

110 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

3602 micro

Összesen 4328 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

292.7 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

119 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

207 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

A tésztát megfőzzük, delikátos margarinba forgatjuk.
A tejfölt kikavarjuk a majonézzel, borssal, cukorral, mustárral. Hozzáadjuk a felkockázott uborkát, paradicsomot, sonkát, a vékonyra karikázott hagymát, és a nagyobb lyukú reszelőn reszelt sajtot, majd beleforgatjuk a tésztát is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Családi kedvenc.

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Brokkolis tésztasaláta

Ricottás tésztasaláta

Tésztasaláta 3.

Majonézes-zöldséges tésztasaláta

Gombás tésztasaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept