Nosalty logó

Tésztasaláta Judit konyhájából

Name: Tésztasaláta Judit konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Penne; 450 g Tejföl 1 nagy dobozos; 200 g Majonéz kb 2 dl; 1 ek Dijoni mustár; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 csokor Petrezselyem; főtt 20 dkg Füstölt tarja; 4 db Főtt tojás; 25 dkg Csemegekukorica konzerv; 3 közepes db Újhagyma

Judit69

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg penne
450 g tejföl (1 nagy dobozos)
200 g majonéz (kb 2 dl)
1 ek dijoni mustár
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 csokor petrezselyem
20 dkg füstölt tarja
4 db főtt tojás
25 dkg csemegekukorica (konzerv)
3 közepes db újhagyma

Tápanyag és kalória

653

Kalória

20.1g

Fehérje

47.1g

Szénhidrát

44.1g

Zsír

153.2g

Víz

193.5g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

8.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
17% Zsír

42g penne

155 kcal
75g tejföl

149 kcal
33g majonéz

178 kcal
2g dijoni mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g petrezselyem

3 kcal
33g füstölt tarja

60 kcal
40g főtt tojás

62 kcal
42g csemegekukorica

36 kcal
46g újhagyma

9 kcal

Összesen 653 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
17% Zsír

250g penne

928 kcal
450g tejföl

891 kcal
200g majonéz

1070 kcal
10g dijoni mustár

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
200g füstölt tarja

360 kcal
240g főtt tojás

372 kcal
250g csemegekukorica

215 kcal
276g újhagyma

53 kcal

Összesen 3911 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
17% Zsír

13g penne

48 kcal
23.4g tejföl

46 kcal
10.4g majonéz

56 kcal
0.5g dijoni mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.3g petrezselyem

1 kcal
10.4g füstölt tarja

19 kcal
12.5g főtt tojás

19 kcal
13g csemegekukorica

11 kcal
14.4g újhagyma

3 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
17% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

20.1 g

Zsír

Összesen

44.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

193 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1310.1 g
Cink

2 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

137 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

258 mg
Nátrium

809 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

153.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

202 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

182 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

168 micro
Kolin:

151 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

588 micro
β-crypt

53 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1153 micro

Összesen 653 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
17% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

120.7 g

Zsír

Összesen

264.7 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1161 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7860.6 g
Cink

10 mg
Szelén

254 mg
Kálcium

820 mg
Vas

18 mg
Magnézium

354 mg
Foszfor

1548 mg
Nátrium

4852 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

282.5 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

919.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1211 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

112 mg
D vitamin:

209 micro
K vitamin:

1089 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1005 micro
Kolin:

904 mg
Retinol - A vitamin:

900 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

3526 micro
β-crypt

319 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6917 micro

Összesen 3911 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
17% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409.2 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

253 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

57 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

184 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

360 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

A tésztát al dente-re, azaz fogkeményre főzzük, lecsöpögtetjük, és kihűtjük.
A tejfölt kikeverjük a majonézzel és a mustárral, ízesítjük sóval, borssal, apróra vágott petrezselyemmel.
A tarját és a tojást felkockázzuk, a hagymát felkarikázzuk. A kukoricát lecsöpögtetjük.
Majd ez egészet összekeverjük a tejfölös majonézzel, és végül hozzáforgatjuk a tésztát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Gazdag tésztasaláta, amit fogyaszthatunk előételként, köretként vagy csak úgy önmagában. Sokszor kerül nálunk az asztalra nagyobb összejövetelekkor.

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Vörösbabos tésztasaláta

Tésztasaláta gazdagon

Cézár-tésztasaláta zöldfűszeres olajjal

Frenetikus tésztasaláta

Tésztasaláta 1.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept