Tésztatakaró alatt sült csirke
gicus
6adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 2 db csirkemellfilé
- 20 dkg füstölt szalonna
- 8 db újhagyma
- 10 dkg tömlős krémsajt
- 2.5 dl csirkealaplé
- 3 db babérlevél
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- szerecsendió ízlés szerint
- 1 csomag leveles tészta
- 2 evőkanál finomliszt
- 1 db tojás
Tápanyag és kalória
565
Kalória
26g
Fehérje
26.3g
Szénhidrát
38.8g
Zsír
135.7g
Víz
114.8g
Koleszterin
2.5g
Élelmi rost
2.2g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
75g csirkemellfilé
90 kcal
-
33g füstölt szalonna
218 kcal
-
123g újhagyma
24 kcal
-
17g tömlős krémsajt
30 kcal
-
42g csirkealaplé
3 kcal
-
0g babérlevél
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g szerecsendió
0 kcal
-
46g leveles tészta
170 kcal
-
5g finomliszt
18 kcal
-
9g tojás
12 kcal
Összesen 565 kcal
- 11% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
450g csirkemellfilé
540 kcal
-
200g füstölt szalonna
1310 kcal
-
736g újhagyma
141 kcal
-
100g tömlős krémsajt
180 kcal
-
250g csirkealaplé
18 kcal
-
0g babérlevél
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g szerecsendió
0 kcal
-
275g leveles tészta
1020 kcal
-
30g finomliszt
109 kcal
-
55g tojás
69 kcal
Összesen 3387 kcal
- 11% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
21.5g csirkemellfilé
26 kcal
-
9.5g füstölt szalonna
63 kcal
-
35.1g újhagyma
7 kcal
-
4.8g tömlős krémsajt
9 kcal
-
11.9g csirkealaplé
1 kcal
-
0g babérlevél
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g szerecsendió
0 kcal
-
13.1g leveles tészta
49 kcal
-
1.4g finomliszt
5 kcal
-
2.6g tojás
3 kcal
Összesen 163 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
26 g
Zsír
-
Összesen
38.8 g
-
Telített zsírsav
14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
115 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
655 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
22 mg
-
Kálcium
63 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
39 mg
-
Foszfor
237 mg
-
Nátrium
290 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
26.3 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
135.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
57 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
14 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
152 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
-
Kolin:
90 mg
-
Retinol - A vitamin:
21 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
440 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
878 micro
Összesen 565 kcal
- 11% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
155.8 g
Zsír
-
Összesen
233 g
-
Telített zsírsav
85 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
-
Koleszterin
689 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3929.9 g
-
Cink
7 mg
-
Szelén
133 mg
-
Kálcium
380 mg
-
Vas
10 mg
-
Magnézium
233 mg
-
Foszfor
1422 mg
-
Nátrium
1742 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
157.9 g
-
Cukor
13 mg
-
Élelmi rost
15 mg
Víz
-
Összesen
814.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
345 micro
-
B6 vitamin:
4 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
83 mg
-
D vitamin:
44 micro
-
K vitamin:
914 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
356 micro
-
Kolin:
540 mg
-
Retinol - A vitamin:
124 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2641 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
5270 micro
Összesen 3387 kcal
- 11% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
7.4 g
Zsír
-
Összesen
11.1 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
187.5 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
6 mg
-
Kálcium
18 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
11 mg
-
Foszfor
68 mg
-
Nátrium
83 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
7.5 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
38.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
16 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
44 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
-
Kolin:
26 mg
-
Retinol - A vitamin:
6 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
126 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
251 micro
Összesen 163 kcal
Elkészítés
- A csirkemellet kb. 1 cm-es csíkokra, az újhagymát 0,5 cm-es karikákra vágjuk, és a szalonnát is felkockázzuk.
- Lepirítjuk a szalonnát, majd a húst is.
- Közben hozzáadjuk a sót, borsot, az összemorzsolt babérlevelet és az őrölt szerecsendiót.
- Amikor szépen kifehéredett a hús, akkor adjuk hozzá a felkarikázott újhagymát. Kicsit átforgatjuk, majd rányomjuk a tömlős sajtot (én natúrt használtam). Összekeverjük, és jöhet rá a két kanál liszt, végül felöntjük a húslével (én kockából csináltam). Egy tokánynál kissé sűrűbb masszát kell kapni.
- Átkanalazzuk egy tepsibe, majd a tepsi méretére kinyújtott leveles tésztát a tetejére rakjuk. Nem kell nagyon rányomkodni, hogy a gőznek legyen helye a széleken távozni.
- A felvert tojással megkenjük, majd a négyzetrácsosan beirdaljuk. Nem kell rányomni, elég a kés saját súlya.
- Előmelegített sütőben (gázsütőben 4-en) aranybarnára sütjük. Ez kb. 30 perc, de nézegetni kell.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Főzés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 32x22
Mindig ki akartam próbálni a tésztás húsokat, de nem tetszett egyik sem igazán. Ezért összekombináltam magam. A családom felvette a rendszeresen készítendők listájára.
Hasonló receptek
Wellington szűz gratin burgonyával
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Sarkadi pecsenye háziasan
Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...
Disznótoros savanyú káposztával sütve
Ez a kaja a magyar tél lelke. Szaftos, fűszeres disznótoros, összesütve savanyú káposztával és burgonyával. Olcsó, laktató, kissé nehéz, de boldog leszel tőle.
Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)
A brit hétköznapok elmaradhatatlan kelléke a sausage roll, azaz a kolbásztekercs, amit az aluljárós pékségtől a sarki pubig mindenhol kapni. Igazi sörkorcsolya, ami reggelire is kiváló, ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept