Tésztatorta
Konczsuzsi
4adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 400 ml milánói szósz (maradék paradicsomszósz vagy bármilyen sós tésztaszósz)
- 40 dkg tészta (főtt, makaróni vagy szarvacska a legmutatósabb, de tulajdonképpen mindegy milyenből készül)
- 1 kis fej vöröshagyma (helyette lehet 2 szál újhagyma a zöldjével együtt vagy 1db közepes fehérhagyma)
- 20 dkg cukkini (vagy bármilyen zöldség, amit szeretünk)
- 3 db tojás
- 3 dl tejföl
- 15 dkg sajt (bármilyen, reszelt)
- 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
Tápanyag és kalória
862
Kalória
33.1g
Fehérje
103.2g
Szénhidrát
35.1g
Zsír
165.1g
Víz
232.9g
Koleszterin
3.9g
Élelmi rost
7.2g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
200g milánói szósz
120 kcal
-
100g tészta
371 kcal
-
13g vöröshagyma
5 kcal
-
50g cukkini
8 kcal
-
41g tojás
52 kcal
-
75g tejföl
149 kcal
-
38g sajt
132 kcal
-
4g vaj
25 kcal
Összesen 862 kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
800g milánói szósz
480 kcal
-
400g tészta
1484 kcal
-
50g vöröshagyma
18 kcal
-
200g cukkini
32 kcal
-
165g tojás
208 kcal
-
300g tejföl
594 kcal
-
150g sajt
528 kcal
-
14g vaj
100 kcal
Összesen 3444 kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
38.5g milánói szósz
23 kcal
-
19.2g tészta
71 kcal
-
2.4g vöröshagyma
1 kcal
-
9.6g cukkini
2 kcal
-
7.9g tojás
10 kcal
-
14.4g tejföl
29 kcal
-
7.2g sajt
25 kcal
-
0.7g vaj
5 kcal
Összesen 166 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
33.1 g
Zsír
-
Összesen
35.1 g
-
Telített zsírsav
17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
233 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1308 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
83 mg
-
Kálcium
372 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
84 mg
-
Foszfor
475 mg
-
Nátrium
286 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
103.2 g
-
Cukor
7 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
165.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
298 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
10 mg
-
D vitamin:
38 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
279 micro
-
Kolin:
148 mg
-
Retinol - A vitamin:
290 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
92 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1213 micro
Összesen 862 kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
132.3 g
Zsír
-
Összesen
140.2 g
-
Telített zsírsav
68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
-
Koleszterin
932 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5232.1 g
-
Cink
13 mg
-
Szelén
331 mg
-
Kálcium
1488 mg
-
Vas
17 mg
-
Magnézium
334 mg
-
Foszfor
1900 mg
-
Nátrium
1143 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
4 mg
Szénhidrát
-
Összesen
412.6 g
-
Cukor
29 mg
-
Élelmi rost
15 mg
Víz
-
Összesen
660.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1192 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
4 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
40 mg
-
D vitamin:
151 micro
-
K vitamin:
18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1116 micro
-
Kolin:
591 mg
-
Retinol - A vitamin:
1159 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
369 micro
-
β-crypt
16 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
4854 micro
Összesen 3444 kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6.4 g
Zsír
-
Összesen
6.7 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
251.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
16 mg
-
Kálcium
72 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
16 mg
-
Foszfor
91 mg
-
Nátrium
55 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
19.8 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
31.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
57 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
-
Kolin:
28 mg
-
Retinol - A vitamin:
56 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
18 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
233 micro
Összesen 166 kcal
Elkészítés
- A hagymát, cukkinit felaprítjuk.
- Zsiradékon előbb a hagymát megpirítjuk, majd hozzáadjuk a cukkinit, és fedő alatt fél dl vízzel félpuhára pároljuk.
- Ha majdnem puha a cukkini, hozzáadjuk a maradék szószt, alaposan összekeverjük, ha kell utána sózunk.
- Együtt főzzük, amíg a cukkini megpuhul.
- Közben felütjük a tojásokat, és a tejföllel összehabarjuk.
- A kifőtt tésztát a szószba belekeverjük.
- A tortaformát zsiradékkal kikenjük.
- Beleöntjük a tésztát, majd a tojásokat, és alaposan összekeverjük.
- A tetejére reszeljük a sajtot.
- Egészet forró sütőben megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 15 p
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 26
Akkor készítek ilyen ételt, ha a kislányomra rájön a válogathatnék. A spagettit ugyan minden formában megeszi, de csak egy napig. Másnap már mást szeretne enni. Erre jó megoldás a maradék tésztát, szószt és sajtot tortaformában kisütni. Ez tulajdonképpen rakott tészta, de a torta szó hallatára minden gyerek biztosan szívesen fogyasztja majd. Ritkaság, hogy a paradicsomszósz, milánói szósz vagy akármilyen tésztára való kence nem fogy el a családomban, de tészta mindig marad, és általában nagyon kevés szósz is, ez ideális alapja ennek az ételnek.
Hasonló receptek
Zöldséges rakott tészta sajtmártással
Csőben sült bolognai penne - Bolognai tészta 7.
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Krémes márványsajtos gnocchi
Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!
Vajon pirított gnocchi fokhagymával és chilivel
Nem is gondolnánk, hogy a kifőtt gnocchi lepirításával egy egészen magas szintre emelhetjük ezt az egyszerű ételt. A legjobb, ha vajon pirítjuk, hiszen így a pirultság mellé egy plusz ...
Gnocchi tészta alaprecept
A gnocchi egy klasszikus olasz tésztaféle, ami mivel burgonyából készül, inkább a nudlihoz hasonlít. A kis párnácskákat egy bordázott felületű fatáblán formázzák meg, de ha ilyen ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept