édes krém pohárkrém

Tigrispuding

Virág76

Virág76

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A vaníliapudinghoz

• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 4 ek cukor
• 500 ml tej

A gyümölcskrémhez

• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 4 ek cukor
• 400 ml gyümölcslé (multivitamin)

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

299

Kalória

3.9g

Fehérje

61.8g

Szénhidrát

2.6g

Zsír

90.1g

Víz

-

Koleszterin

402.5mg

Élelmi rost

39.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír

A vaníliapudinghoz

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 125g tej

  70 kcal

A gyümölcskrémhez

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 100g gyümölcslé

  46 kcal

Összesen 299 kcal

• 3% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír

A vaníliapudinghoz

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 500g tej

  280 kcal

A gyümölcskrémhez

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 400g gyümölcslé

  184 kcal

Összesen 1193 kcal

• 3% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír

A vaníliapudinghoz

• 4.1g vaníliás pudingpor

  16 kcal

• 1.8g vaníliás cukor

  7 kcal

• 3.7g cukor

  14 kcal

• 45.9g tej

  26 kcal

A gyümölcskrémhez

• 4.1g vaníliás pudingpor

  16 kcal

• 3.7g cukor

  14 kcal

• 36.7g gyümölcslé

  17 kcal

Összesen 110 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.9 g

Zsír

• Összesen

  2.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  236.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  151 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  10 mg

• Nátrium

  69 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61.8 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  90.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  16 micro

Összesen 299 kcal

• 3% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.6 g

Zsír

• Összesen

  10.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  947.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  605 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  40 mg

• Nátrium

  275 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  247.3 g

• Cukor

  158 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  360.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  64 micro

Összesen 1193 kcal

• 3% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.4 g

Zsír

• Összesen

  1 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  86.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  55 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  2 mg

• Foszfor

  4 mg

• Nátrium

  25 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.7 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  33.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

A vaníliapudinghoz

1. A pudingot a tasakon szereplő leírás szerint a vaníliás cukorral kibővítve megfőzzük.
2. A multivitaminléből ugyanígy krémet készítünk.
3. Még forrón rétegezve üvegpoharakba töltjük (2 dl-es poharakba töltve 4 adag lesz).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p

Egy pudingos kis füzetből vettem az ötletet. Nagyon gyorsan elkészül, látványos desszert. Szerintem a multivitamin helyettesíthető más gyümölcslével is, sőt, simán lekvárral rétegezve is láttam már hasonló receptet.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Gyümölcsös mascarponekrém

Egyszerű epres túrókrém

Vasárnapi pudingdesszert

Mákos guba pohárkrém

Patrióta kehely

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• panna cotta
• mascarponekrém
• créme brulée
• házi édes krémek
• kávékrém

További receptek

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

créme brulée

Karamellás sütőtökpuding

Egy hatalmas crème brûlée, ami nem elég, hogy sütőtökös ízesítést kap, de egyenesen egy kivájt sütőtök héjában kerül az asztalra? Hát ezt mindenképpen megéri kipróbálni: ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept