Nosalty logó

Tiramisu ahogy pamarika készíti

Name: Tiramisu ahogy pamarika készíti
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 1 csipet Só; 6 ek Cukor; 6 evőkanál Diabetikus liszt; 60 g Édesítőszer; 4 db Tojás; 10 dkg Diabetikus liszt; 1 csipet Só; 0 dl Víz; 5 csepp Folyékony édesítőszer; 25 dkg Mascarpone; 4 dl Tej; 2 csepp Vaníliaaroma; 2 csepp Rumaroma; 5 ek Cukrozatlan kakaópor; cukormentes 5 dl Habtejszín; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 2 dl Feketekávé

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

6 db tojás
1 csipet só
6 ek cukor
6 evőkanál diabetikus liszt

A babapiskótához

60 g édesítőszer
4 db tojás
10 dkg diabetikus liszt
1 csipet só
0.5 dl víz

Az összeállításhoz

5 csepp folyékony édesítőszer
25 dkg mascarpone
4 dl tej
2 csepp vaníliaaroma
2 csepp rumaroma
5 ek cukrozatlan kakaópor
5 dl habtejszín
1 csomag vaníliás pudingpor
2 dl feketekávé

Tápanyag és kalória

758

Kalória

25.5g

Fehérje

46g

Szénhidrát

53.1g

Zsír

156.1g

Víz

392.6g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

15.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal
15g diabetikus liszt

50 kcal

A babapiskótához

10g édesítőszer

0 kcal
37g tojás

46 kcal
17g diabetikus liszt

55 kcal
0g só

0 kcal
8g víz

0 kcal

Az összeállításhoz

0g folyékony édesítőszer

0 kcal
42g mascarpone

168 kcal
67g tej

37 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
83g habtejszín

243 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
33g feketekávé

3 kcal

Összesen 758 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

330g tojás

415 kcal
0g só

0 kcal
60g cukor

232 kcal
90g diabetikus liszt

297 kcal

A babapiskótához

60g édesítőszer

0 kcal
220g tojás

277 kcal
100g diabetikus liszt

330 kcal
0g só

0 kcal
50g víz

0 kcal

Az összeállításhoz

0g folyékony édesítőszer

0 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
400g tej

224 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g feketekávé

18 kcal

Összesen 4548 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

14g tojás

18 kcal
0g só

0 kcal
2.5g cukor

10 kcal
3.8g diabetikus liszt

13 kcal

A babapiskótához

2.5g édesítőszer

0 kcal
9.3g tojás

12 kcal
4.2g diabetikus liszt

14 kcal
0g só

0 kcal
2.1g víz

0 kcal

Az összeállításhoz

0g folyékony édesítőszer

0 kcal
10.6g mascarpone

43 kcal
17g tej

10 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
21.2g habtejszín

62 kcal
1.9g vaníliás pudingpor

7 kcal
8.5g feketekávé

1 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.5 g

Zsír

Összesen

53.1 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

393 mg

Ásványi anyagok

Összesen

765.3 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

191 mg
Vas

3 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

275 mg
Nátrium

184 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

156.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

362 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

85 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

253 mg
Retinol - A vitamin:

357 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

409 micro

Összesen 758 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

153.1 g

Zsír

Összesen

318.3 g
Telített zsírsav

128 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

2355 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4591.6 g
Cink

11 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

1143 mg
Vas

16 mg
Magnézium

504 mg
Foszfor

1650 mg
Nátrium

1102 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

275.9 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

936.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2169 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

512 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

265 micro
Kolin:

1517 mg
Retinol - A vitamin:

2144 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

300 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2454 micro

Összesen 4548 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A piskótához

6 tojásból piskótatésztát készítünk. 4 tojásból pedig babapiskótát (recept itt).
A vaníliapudingot felfőzzük 3 dl tejben, édesítjük, és kihűtjük. Hozzáadjuk a mascarpone sajtot, és alaposan kikeverjük.
2 dl feketekávéhoz öntünk fél dl tejet, kevés vanília- és rumaromát, valamint folyékony édesítőszert ízlés szerint. Ebbe a folyadékba mártogatjuk a babapiskótákat majd.
A kihűlt piskótára kenjük a krém felét, kakaóport szórunk rá, majd rátesszük a megmártott babapiskótát, majd ismét a krémet, és kakaóval megszórjuk.
A tejszínt kemény habbá verjük 2 habfixálóval, és a sütemény tetejére simítjuk. Végül kakaóporral szórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 28x34

Ezt a finom édességet cukorbetegek és fogyókúrázók is fogyaszthatják.

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Tiramisu cappuccinóval

Meggyes-tiramisu

Tiramisu ahogy Timy készíti

Újragondolt tiramisu

Citromisu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept