Nosalty logó

Tiramisu ahogy pamarika készíti

7adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

7 db tojás
1.2 csipet só
7 ek cukor
7 evőkanál diabetikus liszt

A babapiskótához

70 g édesítőszer
4.7 db tojás
11.7 dkg diabetikus liszt
1.2 csipet só
0.6 dl víz

Az összeállításhoz

5.8 csepp folyékony édesítőszer
29.2 dkg mascarpone
4.7 dl tej
2.3 csepp vaníliaaroma
2.3 csepp rumaroma
5.8 ek cukrozatlan kakaópor
5.8 dl habtejszín
1.2 csomag vaníliás pudingpor
2.3 dl feketekávé

Tápanyag és kalória

758

Kalória

25.5g

Fehérje

46g

Szénhidrát

53.1g

Zsír

156.1g

Víz

392.6g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

15.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal
15g diabetikus liszt

50 kcal

A babapiskótához

10g édesítőszer

0 kcal
37g tojás

46 kcal
17g diabetikus liszt

55 kcal
0g só

0 kcal
8g víz

0 kcal

Az összeállításhoz

0g folyékony édesítőszer

0 kcal
42g mascarpone

168 kcal
67g tej

37 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
83g habtejszín

243 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
33g feketekávé

3 kcal

Összesen 758 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

330g tojás

415 kcal
0g só

0 kcal
60g cukor

232 kcal
90g diabetikus liszt

297 kcal

A babapiskótához

60g édesítőszer

0 kcal
220g tojás

277 kcal
100g diabetikus liszt

330 kcal
0g só

0 kcal
50g víz

0 kcal

Az összeállításhoz

0g folyékony édesítőszer

0 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
400g tej

224 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g feketekávé

18 kcal

Összesen 4548 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

14g tojás

18 kcal
0g só

0 kcal
2.5g cukor

10 kcal
3.8g diabetikus liszt

13 kcal

A babapiskótához

2.5g édesítőszer

0 kcal
9.3g tojás

12 kcal
4.2g diabetikus liszt

14 kcal
0g só

0 kcal
2.1g víz

0 kcal

Az összeállításhoz

0g folyékony édesítőszer

0 kcal
10.6g mascarpone

43 kcal
17g tej

10 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
21.2g habtejszín

62 kcal
1.9g vaníliás pudingpor

7 kcal
8.5g feketekávé

1 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.5 g

Zsír

Összesen

53.1 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

393 mg

Ásványi anyagok

Összesen

765.3 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

191 mg
Vas

3 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

275 mg
Nátrium

184 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

156.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

362 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

85 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

253 mg
Retinol - A vitamin:

357 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

409 micro

Összesen 758 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

153.1 g

Zsír

Összesen

318.3 g
Telített zsírsav

128 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

2355 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4591.6 g
Cink

11 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

1143 mg
Vas

16 mg
Magnézium

504 mg
Foszfor

1650 mg
Nátrium

1102 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

275.9 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

936.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2169 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

512 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

265 micro
Kolin:

1517 mg
Retinol - A vitamin:

2144 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

300 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2454 micro

Összesen 4548 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
19% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A piskótához

6 tojásból piskótatésztát készítünk. 4 tojásból pedig babapiskótát (recept itt).
A vaníliapudingot felfőzzük 3 dl tejben, édesítjük, és kihűtjük. Hozzáadjuk a mascarpone sajtot, és alaposan kikeverjük.
2 dl feketekávéhoz öntünk fél dl tejet, kevés vanília- és rumaromát, valamint folyékony édesítőszert ízlés szerint. Ebbe a folyadékba mártogatjuk a babapiskótákat majd.
A kihűlt piskótára kenjük a krém felét, kakaóport szórunk rá, majd rátesszük a megmártott babapiskótát, majd ismét a krémet, és kakaóval megszórjuk.
A tejszínt kemény habbá verjük 2 habfixálóval, és a sütemény tetejére simítjuk. Végül kakaóporral szórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 28x34

Ezt a finom édességet cukorbetegek és fogyókúrázók is fogyaszthatják.

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Hamisu tiramisu 5. - házi krémsajtból, tojás nélkül

Tiramisu fehér és étcsokival

Tiramisu Annalilcsitől

Tiramisu 10.

Legegyszerűbb epres tiramisu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept