Nosalty logó

Tiramisu Atilol konyhájából

Atilol

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás
500 g mascarpone
6 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
3 dl feketekávé (lehetőleg nem instant)
3 csepp amaretto (lehet konyak vagy aroma is)
500 g babapiskóta (2-3 csomag)
4 ek instant kakaópor

Tápanyag és kalória

801

Kalória

18.9g

Fehérje

83.9g

Szénhidrát

41.6g

Zsír

85.8g

Víz

180g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

51.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír

55g tojás

69 kcal
83g mascarpone

337 kcal
10g cukor

39 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
50g feketekávé

5 kcal
0g amaretto

0 kcal
83g babapiskóta

313 kcal
7g instant kakaópor

25 kcal

Összesen 801 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír

330g tojás

415 kcal
500g mascarpone

2020 kcal
60g cukor

232 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
300g feketekávé

27 kcal
0g amaretto

0 kcal
500g babapiskóta

1880 kcal
40g instant kakaópor

152 kcal

Összesen 4803 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír

18.9g tojás

24 kcal
28.6g mascarpone

115 kcal
3.4g cukor

13 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
17.1g feketekávé

2 kcal
0g amaretto

0 kcal
28.6g babapiskóta

107 kcal
2.3g instant kakaópor

9 kcal

Összesen 274 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.9 g

Zsír

Összesen

41.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

365.5 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.9 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

85.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

143 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 801 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

113.4 g

Zsír

Összesen

249.4 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2193.1 g
Cink

4 mg
Szelén

90 mg
Kálcium

243 mg
Vas

6 mg
Magnézium

369 mg
Foszfor

596 mg
Nátrium

885 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

503.7 g
Cukor

307 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

514.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

465 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

861 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1461 micro

Összesen 4803 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

125.3 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 274 kcal

Elkészítés

Főzzük le a kávét, hagyjuk kihűlni, és pár csepp aromát vagy amarettót teszünk bele. Finomabb, ha rendes kávét készítünk.
Szétválasztjuk a tojásokat. A sárgáját kikeverjük a vaníliás cukorral és a cukorral, ehhez hozzátesszük a mascarponét, és kézi habverővel krémmé dolgozzuk.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és hozzátesszük a krémet, majd óvatosan összeforgatjuk.
A babapiskótákat belemártogatjuk a kávéba, de csak annyira, hogy épp átjárja a kávé a piskótát. A piskótákat egy magasabb tál aljára fektetjük, majd egy réteg krémet teszünk rá, és kakaóport szitálunk rá. Újabb réteg kávés piskóta, krém és kakaópor.
Ha elkészült, akkor lefedjük, és 6-8 órára hűtőbe tesszük. (Nekem nem volt ennyi időm pihentetni, ezért 1-2 órára betettem a mélyhűtőbe, így is nagyon finom volt.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Családi vacsorára készültünk, és szerettem volna őket meglepni valami finom desszerttel. Ez a mennyiség kb. 6 személynek bőségesen elég!

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Sós karamellás tiramisu Németh Ádámtól

Matchamisu, a zöld teás tiramisu

Tiramisu inf3rno konyhájából

Kókuszos tiramisu piskótával

Málnás tiramisu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Család

Ezért tegyél egy tál sót az ablakpárkányra: egyszerű trükk az...

Ahogy beköszönt a hűvösebb idő, sok lakásban visszatérő problémává válik a párásodó ablak. Reggelente vízcseppek jelenhetnek meg az üvegen, sőt, az ablakpárkány is nedvessé válhat. Egy egyszerű házi praktikával azonban enyhíthetünk a problémán: elég lehet egy tálka és némi só. Lássuk mai Otthon Tippünket!

Gasztro

Troll a konyhában heti ételmentő tipp: Sárközi Ákos pacallal töltött...

Ezen a héten is érkezik egy ételmentő tipp Sárközi Ákostól - érdemes végignézni videón, mit alkotott hét, címke nélküli meglepetéskonzervből a Troll a konyhában műsorában.

Család

Magas koleszterin? A szakértők szerint nem csak a tányérod tartalmán...

Lássuk, hogyan segíthet a rendszeres mozgás a koleszterin és a szív egészségének támogatásában, szakértők szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept