Nosalty logó

Tiramisu fagylalt

Epercsók

Tiramisu fagylalt

4adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 teáskanál instant kávé
170 g sűrített tej (cukrozott)
250 g mascarpone
3 dl habtejszín
1 csipet fahéj
1 ek cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)
10 db piskótatallér (ízlés szerint)
2 ek rum (vagy whiskey, elhagyható)

Tápanyag és kalória

667

Kalória

11g

Fehérje

31.7g

Szénhidrát

53.2g

Zsír

61.9g

Víz

97.7g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

29.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
20% Szénhidrát
34% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
43g sűrített tej (cukrozott)

136 kcal
63g mascarpone

253 kcal
75g habtejszín

219 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
13g piskótatallér

44 kcal
4g rum

9 kcal

Összesen 667 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
34% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
170g sűrített tej (cukrozott)

546 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
300g habtejszín

876 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
50g piskótatallér

175 kcal
16g rum

37 kcal

Összesen 2667 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
34% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
21.4g sűrített tej (cukrozott)

69 kcal
31.4g mascarpone

127 kcal
37.7g habtejszín

110 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
6.3g piskótatallér

22 kcal
2g rum

5 kcal

Összesen 336 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
20% Szénhidrát
34% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

53.2 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

477.2 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

176 mg
Vas

0 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.7 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

61.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

237 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 667 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
34% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

43.9 g

Zsír

Összesen

212.9 g
Telített zsírsav

76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

391 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1908.9 g
Cink

3 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

703 mg
Vas

2 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

687 mg
Nátrium

370 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

126.7 g
Cukor

119 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

247.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

963 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

203 mg
Retinol - A vitamin:

946 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

204 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 2667 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
34% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

26.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

239.8 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

88 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.9 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 336 kcal

Elkészítés

A tejszínt habbá verjük.
A sűrített tejet a kávéval felmelegítjük.
Később a mascarponehoz keverjük, végül a tejszínhabot is beleforgatjuk.
Fahéjjal, kakaóporral megszórjuk.
Ízlés szerint (bármilyen alkoholban megforgatott) piskótát rakunk a masszába.
Mélyhűtőben 2-3 óra alatt megfagyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A tiramisu mindig jöhet, most nyáron még fagyiban is!

Hasonló receptek

Összes házi fagyi

Ír kávéfagyi

Jeges málnás-banános tofukrém

Epres túrófagyi

Szuper krémes kókuszos-mangós pálcikás fagyi

Házi puncsfagyi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept