Nosalty logó

Tiramisu pudingos palacsintatorta

Name: Tiramisu pudingos palacsintatorta
Prep time: 15 min
Cook time: 19 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 20 dkg Finomliszt; 1 tk Sütőpor; 1 csipet Só; 1 csipet Nádcukor; 3 dl Szódavíz; 1 ek Olívaolaj a sütéshez; 1 tasak Pudingpor tiramisu ízű, főzős; 3 dl Tej; 10 ml Folyékony édesítőszer; 2 teáskanál Rum; 3 ek Instant kakaópor

4adag

Idő

34p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsintához (6 db)

1 db tojás
20 dkg finomliszt
1 tk sütőpor
1 csipet só
1 csipet nádcukor
3 dl szódavíz
1 ek olívaolaj (a sütéshez)

A töltelékhez

1 tasak pudingpor ( tiramisu ízű, főzős)
3.5 dl tej
10 ml folyékony édesítőszer
2 teáskanál rum

A díszítéshez

3 ek instant kakaópor

Tápanyag és kalória

340

Kalória

9.6g

Fehérje

58.1g

Szénhidrát

5.6g

Zsír

92.1g

Víz

45g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

9.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
4% Zsír

A palacsintához (6 db)

14g tojás

17 kcal
50g finomliszt

182 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g nádcukor

0 kcal
75g szódavíz

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

A töltelékhez

11g pudingpor

43 kcal
88g tej

49 kcal
3g folyékony édesítőszer

0 kcal
2g rum

3 kcal

A díszítéshez

8g instant kakaópor

28 kcal

Összesen 340 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
4% Zsír

A palacsintához (6 db)

55g tojás

69 kcal
200g finomliszt

728 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
0g nádcukor

0 kcal
300g szódavíz

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

A töltelékhez

45g pudingpor

171 kcal
350g tej

196 kcal
10g folyékony édesítőszer

0 kcal
6g rum

14 kcal

A díszítéshez

30g instant kakaópor

114 kcal

Összesen 1364 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
4% Zsír

A palacsintához (6 db)

5.5g tojás

7 kcal
19.9g finomliszt

72 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g nádcukor

0 kcal
29.8g szódavíz

0 kcal
0.8g olívaolaj

7 kcal

A töltelékhez

4.5g pudingpor

17 kcal
34.8g tej

19 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
0.6g rum

1 kcal

A díszítéshez

3g instant kakaópor

11 kcal

Összesen 134 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
4% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

167 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

92.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 340 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
4% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.6 g

Zsír

Összesen

22.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1884 g
Cink

2 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

669 mg
Vas

4 mg
Magnézium

126 mg
Foszfor

516 mg
Nátrium

482 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

232.2 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

368.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

163 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

279 micro

Összesen 1364 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
4% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

2.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

187.3 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

66 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 134 kcal

Elkészítés

A palacsintához (6 db)

Tálba ütjük a tojást. Hozzáadjuk a csipet sót, a cukrot és a sütőport.
Alaposan összekeverjük.
Ezután felöntjük szódavízzel, majd hozzáadjuk a lisztetés végül az olajat is.
Kézi robotgép segítségével csomómentesre keverjük.
A palacsinta sütő aljára pici olajat teszünk és egyesével megsütjük a palacsintákat.
A kész palacsintákat hűlni hagyjuk, ezalatt elkészítjük a tölteléket.
A pudingport megfőzzük a 3,5 dl tejben, majd hozzáadjuk az édesítőszert és a rumot. (Ízlés szerint lehet édesebbre is csinálni.)
Minden palacsintát megkenünk a krémmel (5x kell megkenni). A tetejére is hagyjunk krémet, és ezt is megkenjük.
Díszítésként megszórjuk kakaóporral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 4 p
Sütés ideje: 15 p

Bármilyen ízű pudinggal vagy töltelékkel megtölthetjük a tortánkat. Ha magasabb tortát szeretnénk csinálni, akkor süssünk több palacsintát, de akkor csináljunk krémet bőven. :) Ha pedig nem lenne elég folyékony a palacsintatésztánk, akkor adjunk még hozzá pici vizet. Ha pedig valaki tejjel szokta csinálni, akkor csinálhatja azzal is. Nekem a szódavizes recept vált be.

Hasonló receptek

Összes rakott palacsinta

Kakaós-meggyes palacsintatorta

Gesztenyekrémes csúsztatott palacsinta

Tiramisu palacsinta Anji konyhájából

Dalken-torony meggyöntettel

Vegetáriánus lasagne gombával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes gofri

Gofri édesen

Kinek van kedve egy puha tésztájú, mégis roppanós külsejű, édes, gofrihoz? Legnagyobb szerencsénkre semmi extra dolgot nem kell felkutatnunk azért, hogy az asztalra kerüljön, mégis van ...

Kristyán Fanni

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept